男人性慾減退是何因 日常護理得重視

男人性慾減退簡單一點說，就是對性生活失去了興趣，如果夫妻之間沒有了性生活，很容易引發家庭不和，升值造成家庭破裂，所以男人要及早治療。男人性慾減退的原因有哪些呢？

性慾減退的原因

1、營養

合理的影響是正常性慾的基礎。缺乏合理的營養，男性的性慾勢必受到影響。而一些特殊的營養成分更能夠幫助男性提高性慾和性能力。蛋白質和鋅對於男性性慾和性功能具有非常重要的作用，研究表明缺乏蛋白質和鋅，可引起性功能減退，對男子影響尤重。

2、情緒

人在情緒不佳時，性慾容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態下，性慾會受到顯著影響，甚至可完全喪失。因此，當愛人出現情緒不佳狀況時，首要的問題是幫助他或她消除不良情緒，而不應過性生活。若在情緒不佳時過性生活，非但不能產生快感，還容易導致性冷漠，損害夫妻感情。

3、感情

人類與其他動物不同，性慾的產生並不是單純的生物本能，多由愛情所引發。因此，夫妻間感情出現障礙，特別是已達到破裂的程度，對對方產生厭煩心理，性慾大多減退。所以，性生活和諧，源於夫妻間感情和諧。

4、健康狀況

健康狀況對性慾的影響既重要又複雜。因為，只有身心都健康的人才能長期保持較高的性慾水平。但是，確實有一些患有較重疾病的患者，也和健康人一樣保持著較強的性慾。所以，對這個問題，應該區別不同情況，具體分析。

5、嗜煙酒

長期大量吸煙與不吸煙者相比，更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能減退，性慾下降。據研究，大量飲酒可引起血管擴張，陰莖的血流和快感缺乏，因而導致性慾下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆的，戒除煙酒後大多數人性功能可逐漸恢復至正常水平。

如何預防男人性慾減退

調整飲食：日常生活中，很多食物是能夠增加男人性慾，保證飲食結構的多樣化能有效緩解男人性慾減退。

適當鍛煉：如果你沒有制定規律的鍛煉計劃，那麼現在就開始吧。規律的鍛煉能夠使得你生理和心理健康。當你自我感覺體力充沛的時候，在展示性感方面也會充滿濃厚的興趣。

消除壓力：集中精力提高自身和對方的樂趣，尋找並消除性慾低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認識到問題的性質和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進雙方的交流。

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