女人，一定要重視胸部護理！

女人的胸部承擔著哺育孩子的重任，作為一個身體的重要器官，也是健康的一種體現。

隨著年輕時光的消逝，乳房也一步一步的走向萎靡，因此女人一定要重視胸部護理。

護胸的方法有很多種，除了運動鍛煉之外，做一些針對按摩也是一種不錯的方法。下面分享一些日常的小運動：

沐浴是每個人都要做的一件事情，其實沐浴時也可以達到健胸的效果。具體做法：利用熱水噴射胸部，同時按摩皮膚，促進血液循環，能夠預防胸部鬆弛。

經常一些白領上班族來說，利用椅子來鍛煉也不失為一個好方法。具體做法：用雙手扶著椅背，做突出胸部的運動。此舉有利於加強胸部的韌帶組織。

睡覺前，在床上俯卧，胸部以上伸出床外，拾起上半身，然後雙手有如蛙泳般做划水動作。

日常健胸按摩、藉由按摩胸部，可以疏通穴道與經脈，可以防止胸部下垂，促進血液循環，對胸腺有很好的保養作用。

在平時生活中女性對於文胸的選擇也要重視，質量優良且合適的文胸對胸部護理也有很大作用。