慢性胃炎患者 要重視日常生活調理

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患上慢性胃炎後，很多人都知道要按照醫生的醫囑服藥，卻忽略了生活中一些需要注意的細節。慢性胃炎三分治七分養，患者要重視日常生活調理。

講究飲食衛生。

講究飲食衛生是切斷幽門螺桿菌的感染途徑，是預防和治療慢性胃炎的先決條件。慢性胃炎患者要特別注意飯前便後勤洗手，不吃生冷和未洗乾淨的食物。

養成良好的飲食習慣。

定時定量、細嚼慢咽是養成良好飲食習慣的基本要求。定時定量有利於維持胃腸神經調節功能穩定，細嚼慢咽有利於促進胃黏膜黏液分泌和胃腸蠕動。

少量多餐。

吃得過飽和暴飲暴食都會加重胃腸負擔，不利於受損胃黏膜的修復。所以，慢性胃炎患者要將少量多餐作為飲食調理的重要原則，每餐少吃一點，可在兩餐之間少量加餐。

避免食用刺激性食物。

食物冷熱不均和辛辣都可對胃黏膜形成刺激，會損傷胃黏膜和刺激胃酸分泌，對慢性胃炎損傷的修復和病情的改善均不利。

飲食少油膩。

油膩食物不宜消化，在胃內排空速度緩慢，容易引起積食而加重胃腸負擔。另外，粗纖維食物過於粗糙，容易造成糜爛面出血。因此，慢性胃炎患者應注意做到飲食清淡、少油膩和易消化，少吃粗纖維食物，如芹菜、韭菜、紅薯等。

保持樂觀情緒。

焦慮、抑鬱等不良情緒均會影響植物神經系統，從而干擾胃腸運動和分泌功能。因此，慢性胃炎患者要注意保持樂觀情緒，加強心理調節，不要隨意生悶氣、鬧情緒，以維持病情穩定。

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