春天是孩子長高黃金期，咋讓孩子躥個頭？點開就有!

古人講究天人合一。春天，樹枝抽條，小草拔節。想讓孩子長得高些，除了加強營養，注意鍛煉外，家長還應該多給孩子按摩幾個關鍵的穴位。通過穴位按摩，經絡推拿來增加經絡的運行和人體全身氣血的營養，促進新陳代謝，有利於骨骼的發育，可以達到事半功倍的效果。

足三里：足三里，在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指），每天按3-5分鐘，足三里是人體重要穴位，中醫養生認為，按摩足三里穴位的作用有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪。

三陰交：在內踝尖直上三寸，脛骨後緣。每天按揉2分鐘。足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。

湧泉：湧泉穴在腳底的掌心處，每天揉3-5分鐘，可補腎。

百會：百會穴位於頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向後的連線的交叉點。每天按揉2分鐘可以振奮陽氣，扶正祛邪，清利頭目。

捏脊：孩子俯卧，背部裹露，家長塗抹適量滑石粉，用雙手的中指，無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然後頂住患兒皮膚，拇，食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁（即脊柱兩側）雙手交替向前推動至大椎穴（脖後突出位）兩旁。每天睡前給孩子捏3到5遍，對調理孩子消化系統，增強抵抗力有好處。

（濟南市兒童醫院推拿科副主任醫師 范美麗 內容根據2016-04-19《健康時報》）

編輯：王小磊

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