四五月份是孩子長個兒的黃金時間，家長們不要錯過！
又到了春天，春天是孩子長個兒的最好時間。據研究，孩子的身高遺傳父母的幾率佔70%。
男孩：45.99+0.78*父母平均身高±5.29cm
女孩：37.85+0.75*父母平均身高±5.29cm
但是，還有30%的幾率受後天影響，所以在3月到5月，家長們一定要把握好時機，為孩子的身高加把勁兒。
不要帶著孩子一起熬夜
充足的睡眠有利於人體骨骼的生長，所以家長一定不要帶著孩子一起熬夜。最好家長也能以身作則不熬夜，這樣給孩子養成早睡早起的好習慣。
養成孩子不挑食的習慣
家長們要重視孩子的飲食均衡，不能只覺得肉類有營養而忽略了蔬菜的營養。每天盡量準備合理的膳食，讓孩子不挑食、不偏食。
和孩子一起參加戶外活動
在周末和平時休息時，家長們要多帶孩子參加戶外活動，呼吸新鮮空氣，感受陽光溫暖。活動筋骨的同時，還能補充鈣質。
其實總結起來，讓孩子長高的小秘訣就是：吃好睡好活動好。所以家長們一定要牢記這些方法，在春天這一黃金時期為孩子們的身高加把勁！
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※兩個黃金時間睡覺，孩子才能長高！
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