記住！三種食物最好別買

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很多家庭主婦喜歡起大早逛早市，一是圖個新鮮便宜，二是圖個熱鬧。但我們要知道並不是所有食物都適合在早市買的，比如下面幾類食物最好到正規超市選購，以減少食品安全風險。下面跟隨天天養生小編來盤點一下三種最好別在市場上購買的食物。

一、滷味

早市的滷味攤大多十分簡陋，缺乏相應的低溫冷藏、滅菌等衛生設施，極易導致滷味食品變質。再加上有些經營者缺乏衛生意識和習慣，操作時生熟不分，增加了食品再污染的幾率。

滷菜色澤鮮艷誘人，味道香醇軟熟，葷素皆有，即買即食，給人們帶來了方便，受到老百姓的青睞。然而，經常與我們「碰面」的滷菜，是不是健康食品呢？滷菜的製作過程和烹飪特性會存在哪些問題？人們在食用時又該注意些什麼呢？且聽營養專家的分析。

二、乾貨

早市上的乾貨大多散裝開口放置，若遇上陰雨天氣，很容易吸附空氣中的水分，導致提前變質。

亞硝酸鹽也是公認的致癌物，蔬菜、鮮肉等腌制後會產生大量的亞硝酸鹽。

鹽腌的乾魚中，發酵的腌菜、泡菜、酸菜中，隔夜的煮熟白菜、香腸、肉類中都含有亞硝基化合物，如果經常食用這些食物就有致癌的危險。

三、腌菜

腌菜在製作過程中容易產生致癌物亞硝酸鹽，一般情況下，該物質在開始腌制後的兩三天到十幾天之間含量最高，20天後含量開始下降。但早市上的攤販沒有這些知識，往往腌制幾天就拿來賣，而此時往往是亞硝酸鹽產生量最高的時期。

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