血液粘稠怎麼辦？如何預防血栓？

健康 04-21

血液粘稠怎麼辦？如何預防血栓？

血液粘稠了，尤其是細胞成分增加和流速慢，在流經一些小血管時容易形成栓子，一些小的血栓可以引發或發展形成大血栓，乃至發生嚴重的血管阻塞、致殘致死等。一些藥物如阿司匹林具有抗血小板聚集等作用，可以防止血液黏稠和形成血栓，因而應用於有血液黏稠因素、有形成血栓危險性的患者人群，如糖尿病人群，防止缺血性血管疾病。

目前，市面上（包括一些醫療單位）有不少檢查血液黏稠的手段，但是，這些手段多數是欠科學的，有些做法甚至是浪費錢財、增加患者痛苦而無效的治療方法。比如，對於健康人，定期地輸液輸注藥物來防治血栓形成，這是沒有必要的。

所謂血液黏稠的最大危害是容易形成血栓乃至發生心腦血管梗塞和卒中。防治心血管疾病的關鍵是進行心血管危險因素的篩查和及時醫療干預。常見的心血管危險因素有高血壓、高血糖、血脂異常、吸煙、肥胖、不運動等，盡最大可能糾正和控制這些危險因素，可降低糖尿病患者心血管意外的發生率。

怎樣預防血液黏稠?

①多飲水：飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時）和就寢前。每天最好不少於2000毫升。

②選用能稀釋血液的食物：這些食物有抑制血小板聚集、防止血栓形成的作用，如山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等；具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑；具調脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等，也可以常飲熹和堂羅布麻茶這樣清除血液及血管壁垃圾，改善心血管功能，降壓清脂的綠色茶飲。

③合理的飲食搭配：少吃動物內臟、動物脂肪及油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少吃甜食，平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。

④多吃富含卵磷脂的食物：如大豆及豆製品、禽蛋、魚類，有利於改善血液黏稠度，使血栓不易形成。

⑤多吃含維生素C的水果和蔬菜：維生素C有調節血脂的作用，蔬果中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收，可降低血液黏稠度。

⑥堅持鍛煉身體：如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液循環。

⑦藥物治療：在醫生指導下，選用一些抗凝、降低血液黏度的藥物，也可選用一些活血化淤的藥物如復方丹參片、當歸片、絞股藍、川芎等。

⑧禁煙：抽煙影響血液循環，減少血流量，降低血流速度，可導致不良結局。

⑨定期體檢：50歲以上的人應該做血液流變學檢查和血小板聚集試驗。根據檢查結果，採取有效的防護措施，減少栓塞性疾病的發生。同時，可動態觀察血黏度指標，做到心中有數。

血液粘稠怎麼辦？如何預防血栓？