消化不良怎麼辦 男人吃蘋果改善消化不良
現在生活條件好了，男人們的飲食也是上了個台階，可是很多男人被消化不良所困擾，看著美味卻吃不下。那麼男人消化不良怎麼辦才好呢?我們消化不良吃什麼好呢?不要著急，接下來我們就一起去文章中看一看男人消化不良如何調理吧!
消化不良是常見疾病之一，很多男士朋友都被其困擾，我們都知道健康與飲食是分不開的，那麼男人吃什麼能改善消化不良呢?我們一起去看看吧!
男人消化不良吃什麼好
1、蘋果
蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作。
2、酸奶
酸奶能補充乳酸酶。這是因為酸奶含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。
3、檸檬
維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。
4、西紅柿
西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。
5、葡萄柚
葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收。
6、山楂
我們都知道，平時如果沒有胃口吃飯的話，我們都會吃一些酸性的食物來刺激一下胃部的感應。
山楂就是一種開胃的好食物，大家如果平時消化不是太好的話，可以吃一些山楂來緩解一下胃部的不適。如果你是胃病患者的話，要少吃一些山楂，避免讓胃痛更加的嚴重。
7、白菜
大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。新鮮蔬菜還能緩解疲勞。
疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物，人體在勞累後體內會積累較多乳酸，增加鹼性食物，可保持體液酸鹼平衡，也能夠解除疲勞感。
8、獼猴桃
獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。
9、大麥
大麥含有維生素(維生素食品)A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄(葡萄食品)糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質(蛋白質食品)分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
男人消化不好喝什麼茶
忙碌的人們，有時會暴飲暴食，從而造成了消化系統不好，治療消化系統不好的方法有很多，有的人用食療治療，也有的人用藥物治療，還有的人用按摩治療，今天我們講一講關於飲茶治療消化系統不好，下面是我為大家準備的三種茶治療消化系統不好。
牛蒡茶
具體做法
熱飲：每一次放入六或七片放入，減肥者可以增加數量，根據自己的情況確定。
用開水沖泡2-3分鐘即可飲用(可反覆沖泡多次)，也可以配以冰糖、紅棗、洋參沖泡效果更佳，還可以放少許蜂蜜，預防上火!
冷飲：每次10-15片，加水500ml，加入白糖或蜂蜜調和後煮沸，倒入杯中冷卻後放入冰箱冷凍，隨時飲用。
玄米煮茶
材料：玄米茶1袋，水8杯。
做法：在鍋里加水，燒開後放入玄米茶煮5分鐘即可。
吃法：一天的量，可熱飲，也可冷飲。
效果：玄米茶中的綠茶清油去膩，玄米暖胃，兩者相配，3—4周，減肥效果顯著。
沖泡方式
1、熱泡玄米茶
以1湯匙玄米茶(約3g)，加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘，即可飲用。
2、冰涼玄米茶
以3湯匙玄米茶(約10g)，加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘後，再加入約800ml冷開水，放入冰箱冷藏室約1小時即可飲用。
大麥茶
主要用於消溫解毒，健脾瘦身，清熱解暑，去腥膻，去油膩，助消化，潤膚烏髮。
大麥茶其它功效
(1)飲食過度，胸悶腹脹，炒黑研磨服，有化炎消脹，調中止瀉之功。
(2)食積，面黃肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麥加糖服，益氣健胃。
(3)消化道潰瘍，以大麥為主食，可平胃氣，止隱痛。
(4)解渴，用大麥煎水茶，清暑生津，除煩解渴。
飲用方法
1、水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮5-10分鐘左右即可飲用
2、不願意煮的男士可以用開水直接泡，泡15分鐘就可以喝了。
男人消化系統不好的飲食原則
消化系統不好很長聽見，而消化系統不好是很多原因引起，不同原因引起的消化系統不好要對症下藥。飲食跟消化系統不好也是有很大關係，不管是哪些原因引起的消化系統不好，飲食經過胃部停留太多時間，也就引起了消化系統不好。因此，患者在飲食方面也是要多加的注意。
既然知道飲食跟消化系統不好有一定的關係，那麼消化系統不好的人要如何飲食呢?飲食上要吃哪些食物比較好呢?還有哪些禁忌呢?一起跟小編來看看。
1、飲食平衡
消化系統不好在飲食上要注意保持好飲食均衡，多吃一些富含纖維素的食物。比如新鮮的蔬果或者是穀類的食物。
2、食物搭配
為什麼說要注意食物搭配呢?合理的搭配食物，才能使這些食物更有利於消化，而有些食物雖然好，但是一次食用不利於消化也是不好的。比如蛋白質和澱粉、牛奶不與三餐同用等。
3、適宜喝米湯
米湯，可能很多人不知道米湯對消化系統不好的作用。米湯或者是大麥清粥對脹氣、排氣等癥狀都是非常有效的。因此，消化系統不好的人每天可以多喝一些米湯。
4、少吃不利消化的食物
消化系統不好的人在飲食上，更是要少吃一些不利消化的食物。比如：豆類、辛辣食物、油炸食物、乳製品、蛋糕、糖類、麵包等食物。因為這些食物會刺激黏膜分泌過量，從而導致體內的蛋白質消化不好。
有些人的消化系統不好是因為吃太多了不好消化的食物，飲食控制幾天就可以好了，但是有些慢性的消化系統不好就沒有那麼快了，如果癥狀很糟糕的話，那麼還是要及時的就診。
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