這麼搭配去火效果最佳
這麼搭配去火效果最佳(供圖/華蓋)
上火了,大部分人會選到藥店去買降火的茶飲。如含有菊花、胖大海的八寶茶,或單獨菊花、金銀花等,這些到底有沒有用呢?
藥店四種降火藥旺銷
金銀花、菊花、麥冬和八寶茶
記者上周五,走訪了寶豐路附近的四家藥店。
有家店員說,上火了用金銀花效果最好,如果是嗓子很疼,可加點麥冬或胖大海。
當問及八寶茶效果如何,店員偷偷告誡,這種搭配的茶飲,誰知道裡面裝的是什麼東西,最好別買。
而在另外一家藥店,店員熱情推薦的是由冰糖、胖大海、菊花、甘草、枸杞子、橘皮、蓮子心等配伍的菊皇茶,她說「最近這個茶賣得好,每天最少能賣10包」,因為全用的降火藥材,所以效果當然最好。
雖然藥店推薦重點不一樣,不過都離不開菊花、金銀花、麥冬和八寶茶。
上火分實虛
「雙花」降實火麥冬滅虛火
「上火也分實與虛,用菊花、金銀花,只針對實火病證」湖北中醫藥大學王緒前教授,從事臨床中藥學、中醫食療學37年。
他解釋,「雙花」均有清熱瀉火作用,尤其是夏季飲用效果好,兩者搭配效果更佳,可防治咽喉腫痛、口舌生瘡,如果牙齦出血,可加用清熱止血的白茅根。
虛火跟實火表現差不多,如何去判斷?王緒前介紹,虛火還多了口舌發黃、常見咽干口燥,心煩易怒,五心煩熱、大便乾結、煩躁等症,中青年人陽氣過剩容易出現上實火證,而老年人因身體各機能開始退化引起虧虛,上火多為虛火,這時候「雙花」降火效果差。實火重在降,虛火重在滋陰補氣,清熱、滋膩的麥冬或石斛就是不錯選擇。
魚腥草、蒲公英降火不如金銀花
很多人都有降火的偏方,魚腥草和蒲公英就經常被人提到。
「根據中醫的認識,金銀花解毒作用強於蒲公英、魚腥草。」王緒前說,魚腥草、蒲公英均具有清熱解毒、降火作用,但口感不及菊花、金銀花好。而且魚腥草有股腥味,蒲公英具有苦味,所以一般不選用來泡水當茶飲。
而藥店用中藥配製的茶飲料有多種,但由於這些配方不規範,有的添加物人們難易識別,所以夏季最好還是自己配製飲料。
他建議,年齡大的人不要飲用加冰糖的飲料,最好自己用菊花、金銀花之類的貨真價實的藥物泡製。
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