不做低頭族的方法
其實,不少人已經意識到手機對人類健康和情感掠奪問題的嚴重性,想出不少方法來應對。洛杉磯一家餐廳可以為顧客代管手機,買單時將給予9.5折的優惠;網友發起了「手機疊疊樂」活動,呼籲大家聚會時,所有人都交出手機,誰先碰手機誰就要被罰款;有的大學設立「課堂手機休息室」,號召學生上課前將手機上交。這些行為都是為了提醒大家玩手機應有所節制。如果吃飯、上廁所都強迫性地看手機,手機不在身邊就坐卧不安,注意力不集中,生活、情緒、社會功能受到影響,就需要調整了,可以從以下幾方面來改變:
睡前聽音樂
對於那些晚上必須玩夠手機才能睡覺的人,不妨聽聽舒緩的音樂,或者看一會兒書,通過這種轉移注意力的方式,慢慢戒掉壞習慣。
多交談
每天留出一定時間和家人交流,規定自己在交談的時間內,除了接必要的電話,不可以玩手機。
帶孩子出去玩
對於愛玩手機的孩子,家長應多抽時間培養孩子們的興趣愛好,帶孩子多參加戶外活動。
試著不帶充電器
為了保證電量,這個做法可以逼自己減少使用手機的時間。
逐漸減少玩手機次數
給自己制訂一個計劃,從減少次數開始。很多時候,人們玩手機是種習慣性行為,如果心理上能夠明白沉迷玩手機有害,並去克制,就能收到一定效果。
躺著玩手機有哪些危害
為什麼喝酒臉會紅?
為什麼女人也會腎透支
麥粒腫需要手術嗎
牙齦出血是什麼原因
※低頭族保護眼睛的3個小方法,不要在做手機奴啦!
※你的洗手方法正確嗎?無論是否低頭族都要注意
※不想再做低頭族了,試一下這幾個方法!
※如何防止孩子變「低頭族」?最有效的方法在這裡!
※不讓孩子做低頭族,這個媽媽的做法亮了!家長們紛紛效仿
※還在做低頭族?我想你是不知道常低頭的真正壞處
※一個小按鈕 給低頭族不看手機的理由
※低頭族玩的不是手機,是玩命!都進來看看吧
※拯救低頭族的神奇設計 讓你再也不想玩手機
※你還在做悲催的低頭族嗎?
※低頭族,不能擺脫低頭難題,但保護頸椎總是可以的!
※不做低頭族!這款產品可能會幫到你
※成為「低頭族」不可怕,可怕的是不懂得放鬆頸部肌肉!
※在桌子下方挖個小洞,制出讓低頭族都渴望的功能
※低頭族:玩的不只是手機,是健康!
※低頭族的福利 不想彎腰駝背靠它震一震
※手機正毀滅我們,莫做低頭族
※低頭族圍觀一下,低頭族的危害,別說沒告訴你
※頸椎間盤無自我修復能力,5個方法讓低頭族遠離頸椎病