晚睡強迫症的病因

晚睡強迫症的病因

對工作的救贖心理

有些人對睡覺有一種莫名的罪惡感，認為睡覺就是浪費時間。這些人往往對自己白天的表現評價不高，到了晚上在愧疚感的責成下，藉助熬夜對白天的工作進行補償。

對白天生活的無聲抗議

晚睡族往往是白天勞累了一天壓力很大，到了晚上需要依靠亢奮去除心理上的疲憊，方能欣然入睡。這類人多會沉溺在網路上，觀看網路視頻、泡論壇、聊天、流連夜店，或是在快節奏的強勁音樂中疏散壓力。

為壓力找個發泄出口

房子、車子、孩子、工作，真是「鴨梨山大」，白天工作，身心疲憊，晚上更需要一點興奮和刺激，如泡吧、玩遊戲等來發泄種種壓力，緩解心理上的疲勞，但是這些刺激卻讓人興奮，不思睡眠。

不良生活習慣

現代都市人大都有一個壞習慣，就是愛當夜貓子，晚上不管有事沒事，總愛拖沓到那個鐘點才肯睡覺，時間一長，即使有機會早睡，也睡不著。

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