夏季讓自己越涼快越好嗎？

健康 04-26

夏季讓自己越涼快越好嗎？

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夏季讓自己越涼快越好嗎?

連日高溫，酷暑當道，吃冰的、喝冷的、穿少的、泡涼的，這樣真的痛快嗎?實際上，過於貪涼只會惹病纏身。近幾天患空調並腸胃腹瀉病人數量明顯上升，要警惕進入防暑誤區。

溫差過大難以適應

室內外氣溫相差很大，人體對溫度變化難以適應，不但抵抗力下降，容易患感冒，而且腹瀉也時有發生。醫生特別提醒，開空調一定不能濕著頭髮睡覺，由於不少白領要早起，很多人不得不選擇在晚上洗澡時洗頭，如果濕著頭髮開電扇或空調睡覺，容易導致頭痛乏力、感冒，甚至還會引起頭皮下神經炎症。

食物解暑並非冷好

持續的悶熱天氣讓不少市民青睞於生冷食品，有的甚至將熱的食物放涼了再食用。記者獲悉，儘管冷飲冷食口感舒服，但是腸胃卻因此不堪重負。

夏季貪吃生冷食品很容易導致腸胃疾病，醫院腸胃科已經改成了24小時開放，以應對增加的患者。雖然冷食吃起來比熱食好，但所有的冷食均對腸胃有刺激，多吃會導致腸胃功能失調，

帶來腹瀉等癥狀。對於部分市民喜歡將飯菜放入冰箱冷卻後食用的做法，也會影響人體對食物營養的吸收。

夏天不少市民願意用冰鎮飲料代替喝水，尤其是冰鎮的果汁、可樂等飲料非常受歡迎。如果以飲料代替白開水，不但會對胃產生不良刺激，而且會影響消化和食慾，其實熱紅茶是最好的解暑飲料。冷食冷飲雖解暑，但還是少吃為好。

穿得越少感覺越熱

夏天是不是穿得越少越好呢?記者昨天在淮海路看到，夏裝面料越來越薄，衣服越來越小，身體裸露越來越多。不少女白領覺得，弔帶、抹胸、超短裙這樣的「清涼裝」在夏日更為涼快，其實夏天衣服穿得越少則越熱。

氣象專家表示，夏天由於雲比較少，陽光直射強度較高，紫外線會給暴露在外的皮膚很強的傷害。而且人體與氣溫之間的平衡是非常微妙的，當外界溫度和人體溫度接近或超過37℃後，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，暴露面大就會感覺更熱，而且穿很少的衣服也不利於汗液的排放。

另外，衣服的色牢度也會涉及人體的健康安全。色牢度差的產品在穿著過程中，碰到雨水、汗水就會造成面料上的顏料脫落掉色，其中染料的分子可能通過皮膚被人體吸收而危害皮膚健康。

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