一個簡單步驟，能讓癌症風險降八成！

馬上就到五一小長假，太陽已經把天氣預熱到夏季溫度。因此，如果家長計劃帶孩子外出遊玩，計劃旅遊線路時千萬別忘了兩個關鍵字——防晒。

科學家已經證實，只需一個簡單步驟，就能讓皮膚癌風險降低80%！

俄亥俄州立大學綜合癌症中心的一項新研究發現，塗抹SPF30的防晒品，能讓皮膚癌風險減少80%。研究人員給小鼠使用不同品牌的SPF30的防晒產品，並讓它們暴露在紫外線環境中，研究發現，使用防晒霜不僅能防止晒傷，還能預防黑色素瘤，並有效預防皮膚癌。

據皮膚癌基金會資料顯示，美國每年有超過10000人死於黑色素瘤。雖然在中國皮膚癌較為少見，然而另一項研究表明，如果童年晒傷超過5次，則患黑色素瘤的風險將增加80%。

所以，防晒工作一定要從小做起！

寶寶多大可以使用防晒霜

美國食品藥物管理局（FDA）建議，6個月以下的寶寶最好不要使用防晒霜，6個月以下的嬰兒防晒最好採用採用物理防晒。如果因為某些特殊原因需要使用防晒霜怎麼辦？美國兒科學會（AAP）建議，嬰兒使用防晒霜時應盡量小面積使用，如曝露在外面的面部、手、腳等部位，並使用嬰幼兒專用防晒霜。

嬰幼兒應使用什麼樣的防晒霜

當需要給寶寶使用防晒霜時，一定要購買嬰幼兒專用防晒霜，並滿足這些條件：

防晒係數（SPF）應在15以上，不同場合應選擇不同防晒指數的防晒霜，如散步時選擇SPF15，爬山或去海邊時選擇SPF25，去日光較強的旅遊景點選擇持續時間較長的SPF30，SPF值很高的防晒霜（如SPF50）有較強的刺激性，不適宜嬰幼兒使用。；

能提供廣譜的UVA和UVB保護；

具有防水功能；

不含香精或其他易引起過敏的化學性物質。

使用防晒霜前先做過敏測試

雖然已經購買了兒童專用防晒霜，還是建議在使用前先在孩子的小臂內側局部先塗上一點，確定沒有過敏反應後再大面積使用。

防晒霜使用量要足夠

足夠量的防晒霜才能起到保護作用，建議先把皮膚塗成略發白色，再輕輕地按摩，直到白色消失。當然小嬰兒除外，小嬰兒最好是物理防晒，防晒霜應少量使用。

注意防晒霜的有效時間

防晒霜塗在皮膚上30分鐘後才能發揮保護作用，因此一定要在提前30分鐘使用，並且每2個小時塗一次，如果孩子有游泳或出汗，則頻率應該更高，從水裡出來後就應重新塗防晒霜，即使陰天也不例外。

外出時避開紫外線高峰期

上午10點至下午4點，是紫外線輻射最強的時段，因此外出時應盡量避開這個時段。

做好物理防晒

除了使用防晒霜，還應做好物理防晒，特別是6個月以下的嬰兒。外出時穿寬鬆透氣的長袖衣服和長褲，戴寬檐帽遮住臉、鼻、耳朵和脖子；盡量呆在樹蔭下，使用遮陽傘、嬰兒車遮陽篷等，避免陽光直接照到寶寶身上。

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