甫寸醫生之——健脾順氣腹部按摩操

文位元組選自甫寸 李博最新力作《胃靠養腸靠清》

用故事講述疾病，用生活痊癒身心。

感謝甫寸門診團隊精誠合作。感謝我的朋友們友情客串。

導演，編劇兼男主角：甫寸門診 李博醫生

攝影：李慶娜

後期製作：高洪陽

女主角：姚頔（di）

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診療背景：甫寸的診療觀念，崇尚自然，盡量減少藥物的依賴，希望能通過評估和認真診療，恢復自身的功能，尤其是習慣性便秘的治療。門診的不少便秘的患者，有的不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥就病情回到起點，已經形成了依賴。在綜合評估的基礎上，如何治療，也是臨床醫生主要的思考。

學業背景：大學的時候，曾輔修了北京中醫藥大學的針灸推拿專業，根據當時按摩課程於天源老師的精彩講解，和我後來的10年的臨床實踐，把這套簡便易行的腹部按摩操用簡單的語言總結出來，命名為「甫寸之健脾順氣腹部按摩操」，希望能夠給我的患者帶來一定的幫助。

第一步：從胃開始

解剖位置：左上腹

按摩定位——左側乳頭直下，與肋骨的交點，右手的食指與肋骨相貼。

按摩方法——以揉法為主，手部皮膚不離開腹部皮膚，局部吸定，按摩5分鐘。

按摩器官——此處的皮膚下面的內臟是我們消化道胃的位置。

第二步：下行到脾及十二指腸

解剖位置——肚臍

按摩定位——人體正中線，掌心貼肚臍

按摩方法——以揉法為主，手部皮膚不離開腹部皮膚，局部吸定，按摩5分鐘。同時可使用震法

按摩器官——此處的皮膚下面的內臟是我們消化道十二指腸和小腸的位置。

第三步：大小腸的交匯

解剖位置——闌尾

按摩定位——右手小指緊貼髂前上棘（人體平躺時，腹部與腿部相連最明顯的高骨）

按摩方法——以揉法為主，手部皮膚不離開腹部皮膚，局部吸定，按摩5分鐘。同時可使用震法

按摩器官——闌尾，大腸和小腸之間

第四步：從大腸到直腸

解剖位置——右側腹、上腹及左側腹

按摩定位——從右髂前上棘到右肋緣下，橫向到左肋緣下，再滑向左髂前上棘，空滑到右髂前上棘，周而復始……

按摩方法——以摩法和擦法為主，用一定的力量，按順序摩擦上述的皮膚，使力量浸透到內臟，周而復始，共計5分鐘

按摩器官——升結腸，橫結腸和降結腸

甫寸補記：這套按摩操是我在臨床門診每每教給我的患者的一個簡便易行的方法。對於腹脹，便秘這種身心疾病，有不同的診療方式，一般首選是中醫藥辨證論治，具體分型可以有多種多樣，第二是訓練排便習慣的逐漸養成，第三可以用這個按摩操來治療。另外，還有運動對於便秘的治療有重要的輔助作用，而曾經使用的耳穴貼壓，也可以治療便秘。我的不少患者，不願意吃藥，就通過這個按摩操以及耳穴治療而最終恢復了自我的排便習慣。

甫寸思擷：「甫寸之健脾順氣腹部按摩操」一套20分鐘，按照消化道的順序，進行物理的按摩，以及按摩產生的溫熱，通過中醫的手法，滲透到肌肉和臟器，達到溫煦和刺激的作用，利於健脾理氣，而增加胃腸的蠕動，增強胃腸的動力。讓機體恢復自身的規律。認真做好這套按摩操，對於腹脹便秘等身心疾病，具有良好的效果。

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