不要再自己總結了，科學的運動降糖在這裡！

運動作為糖尿病治療「五駕馬車」之一，它對每個糖友的重要性都不言而喻。

但是糖尿病患者在運動時間和方式的選擇上隨意性很大，比如空腹運動還是餐後運動，連續運動還是間隔運動，高強度運動還是散步，什麼運動對夜間、餐後血糖影響更大？

如此迷茫的情況下，運動控糖效果並不明顯，甚至很多糖友因此放棄了運動。

2016 May發表在Metabolism雜誌上的一篇文章詳細的說明了運動強度、時間與血糖之間的關係。在空腹和餐後條件下,高強度間歇運動和能量匹配中等強度連續運動，到底哪一種運動方式的血糖反應較好？更利於血糖控制？

請您繼續閱讀更多來自 搜狐新聞 的精彩文章:

※科學已經證實了「只要你睡覺吹冷氣」就能瘦身，而且這麼做的人還會活得比較長
※不要再拿這7件事來嚇膽固醇高的人了！並不科學
※這太不科學了，怎麼可以這麼萌？
※科學飲食＋適度運動，讓我成功瘦下來了，沒有反彈
※要進行科學運動，打破只要運動就會健康的謬論！
※媽的不科學，試了一下，根本尿不出來！
※得了糖尿病，這樣吃水果最科學，一定要存好！
※別動不動就給補鈣了！娃到底缺不缺？這樣計算更科學
※貓咪說只要給我吃的，打針也不怕，這不科學啊！
※不乾不淨吃了沒病，科學的解釋是這樣的！
※爬山要科學合理，不要有著你的性子來哦！
※這裡有你不知道的科學，你不得不了解的生活小技巧！
※這麼胖還這麼靈活，不科學啊
※這不科學啊，我吃的少了，體重反而增加？
※這樣運動腰，更科學
※這喵太乖了，不科學啊
※這不科學！動漫中那些不可思議的學霸們！
※科學已經證實「只要你睡覺吹冷氣」就能瘦身，而且還會活得比較長！
※再科學的方法，也需要苦逼的堅持，雕刻般的腹肌，從這裡開始