女人4大抗衰老食物 青春常在
衰老是女人最覺得恐懼的事情,尤其是特別注意個人形象的女性朋友,為了抗衰老會使用各種昂貴的護膚品。但年齡一上來,再貴的護膚品都不好使,然而想延緩衰老,保持細嫩肌膚,只有食物最靠譜。吃什麼抗衰老?
1、多吃不老果紅石榴
紅石榴是超強的抗氧化水果,它所蘊含的鞣花酸不但有助於防晒,更對皮膚代謝有很好的促進,減緩肌膚衰老的功效比大名鼎鼎的「綠茶多酚」「紅酒多酚」還要好!
紅石榴性溫、味甘,入肺、腎、大腸經;具有生津止渴,收斂固澀,止瀉止血的功效;主治口燥咽干,煩渴,久瀉,久痢,便血,崩漏等病症。紅石榴的這一特性被廣泛的應用到食療中,可以祛病、保健。
2、皮膚像櫻桃一樣嬌艷欲滴
可愛的櫻桃是相當好的美容果子哦,雖然現在售價較高,但它富含的維C、維A和鐵,比我們熟知的蘋果高出很多倍,可以舒緩皺紋、抵抗老化,讓皮膚美白紅潤更具氣色。
3、幫助排毒的胡蘿蔔
愛養生的MM們對「β胡蘿蔔素」一定是如雷貫耳,不過除了胡蘿蔔素之外,胡蘿蔔更神奇的地方在於能與我們體內的重金屬例如汞結合,讓這些有害物質代謝出體外。如果你常用美白祛斑類化妝品或彩妝(最近環保組織報告,美白祛斑化妝品23%汞超標)那麼胡蘿蔔是你的排毒秘器哦!
4、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
沒有什麼是比飲食最保健的的,比起昂貴的護膚品和保健品,日常飲食算是最新民最有效的天然「護膚品」,只要你意識到這點,並經常食用以上推薦的抗衰老食物,那麼便能讓青春多停留一會兒。
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