女人4大抗衰老食物 青春常在

衰老是女人最覺得恐懼的事情，尤其是特別注意個人形象的女性朋友，為了抗衰老會使用各種昂貴的護膚品。但年齡一上來，再貴的護膚品都不好使，然而想延緩衰老，保持細嫩肌膚，只有食物最靠譜。吃什麼抗衰老?

1、多吃不老果紅石榴

紅石榴是超強的抗氧化水果，它所蘊含的鞣花酸不但有助於防晒，更對皮膚代謝有很好的促進，減緩肌膚衰老的功效比大名鼎鼎的「綠茶多酚」「紅酒多酚」還要好!

紅石榴性溫、味甘，入肺、腎、大腸經;具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效;主治口燥咽干，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病症。紅石榴的這一特性被廣泛的應用到食療中，可以祛病、保健。

2、皮膚像櫻桃一樣嬌艷欲滴

可愛的櫻桃是相當好的美容果子哦，雖然現在售價較高，但它富含的維C、維A和鐵，比我們熟知的蘋果高出很多倍，可以舒緩皺紋、抵抗老化，讓皮膚美白紅潤更具氣色。

3、幫助排毒的胡蘿蔔

愛養生的MM們對「β胡蘿蔔素」一定是如雷貫耳，不過除了胡蘿蔔素之外，胡蘿蔔更神奇的地方在於能與我們體內的重金屬例如汞結合，讓這些有害物質代謝出體外。如果你常用美白祛斑類化妝品或彩妝(最近環保組織報告，美白祛斑化妝品23%汞超標)那麼胡蘿蔔是你的排毒秘器哦!

4、檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

沒有什麼是比飲食最保健的的，比起昂貴的護膚品和保健品，日常飲食算是最新民最有效的天然「護膚品」，只要你意識到這點，並經常食用以上推薦的抗衰老食物，那麼便能讓青春多停留一會兒。

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