吃大蒜竟有這麼多壞處，很多人卻不知

大蒜是烹飪食物不可或缺的食物之一，它富含鐵、硒等微量元素以及有機硫化物等有益成分，可消炎殺菌、健腦益智和預防癌症等。大蒜雖然看起來是百利而無一害，但其實不然。下面一起看看吃大蒜的壞處~

吃大蒜的壞處

1、胃痛腹痛

大蒜吃多了會對胃黏膜造成傷害，導致胃痛、腹痛等等不適的感覺，所以大蒜也不可以多吃。

2、耳鳴耳聾

大蒜吃多了可以讓眼部疾病加重，導致耳鳴，耳聾等等癥狀，所以對於眼部疾病的患者盡量少吃或者不吃大蒜。

3、加重肝病

大蒜不僅對肝病的病毒起不到殺菌的作用，反而更加的加重病情，所以患有肝病的患者盡量的少吃或者不吃大蒜。

4、貧血

大蒜吃多了也可以引起或者引發貧血，大蒜中的某些元素可以讓我們人體的紅細胞和血紅蛋白的含有量降低，從而引起貧血，所以有貧血的人群盡量不吃大蒜。

5、殺死有益細菌

吃適量大蒜有殺菌消炎的作用，如果吃多了，也會殺死我們體內的有益細菌。

吃大蒜的好處

1、消炎殺菌

大蒜中含有的大蒜素具有廣譜的抗菌效果，大蒜汁能在3分鐘內殺滅培養基內的細菌。大蒜素對流感病毒、流行性腦脊髓膜炎病毒等多致病種微生物都有殺滅作用。

2、健腦益智

大蒜中的成分和人體內的維生素B1結合能產生「蒜胺」，這種蒜胺能促進和發揮維生素B1的作用，增強碳水化合物氧化供能，為大腦細胞提供足夠的能量，使思維敏捷。

3、預防癌症

大蒜能夠阻斷致癌物質——亞硝胺的合成，抑制癌細胞生長，對癌細胞具有極強的殺傷力。

4、預防心腦血管疾病

大蒜的另一個外號「血管清道夫」，就是說它能夠降低血脂和血液的黏稠度，減少心臟病、腦血栓等疾病的發作危害。另外，大蒜還可以抗衰老，促進毛髮增長哦。

綜合於網路

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