栗子的功效，可以益氣、健脾、延緩衰老
栗子的功效與作用有哪些呢 ? 現在大街小巷都有賣糖炒栗子的，糖炒栗子是很好的一味小吃，栗子的營養價值非常的豐富，具有很好的補腎益氣的功效，所以深受大家的喜歡。下面就為大家介紹一下栗子的功效與作用！
1、益氣健脾的功效
栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用，讓身體充分得到健康能源。
2、延緩衰老的功效
栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，增強了人體的免疫力，補充身體缺少的維生素，得到充分的健康。
3、防止高血壓的功效
栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，老人可以多吃點，營養充分使得健康。
4、緩解情緒的功效
栗子中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對於准媽媽經常性的情緒不穩有一定的緩解作用。
5、提高免疫力的功效
板栗中含有豐富的優質蛋白質，並含有人體所需的多種氨基酸，有利於提高准媽媽的免疫力，有助於胎兒的發育，媽媽健健康，寶寶更健康。
6、消除疲勞的功效
外國人稱板栗為「人蔘果」，它含有豐富的營養以及大量的對準媽媽身體有益的礦物質。准媽媽常吃板栗不僅可以健身壯骨，有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞的作用，營養功效極好的佳品。
以上講到的幾點是栗子的最佳功效，是秋冬季節很好的健康食材，栗子的食用方法也有很多，可以煮粥喝，烹調菜肴，大家都可以試試 ！ 關註：（生活健康匯），了解更多生活中的健康常識。
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