你為什麼總掉頭髮？又該怎樣養頭髮？五個思路說得夠細緻
脫髮是一種原因複雜的病症。今天，我們為您梳理一下常見的幾種誘因和各自的調理方法。希望能幫助您擺脫白髮、脫髮的苦惱。
頭髮愛出油，前額左右兩側脫髮明顯，口苦，要考慮肝氣鬱結所致的脫髮。
這類脫髮患者往往容易生氣、抑鬱，愛發怒，脾氣比較大。在早晨起床的時候，往往感覺口中苦澀。肝氣鬱結容易影響肝膽對油脂的消化吸收功能，導致油脂內積，形成頭髮愛出油的現象。此時要清肝火、疏肝鬱。
穴位按摩：太沖穴。太沖穴位於足背側，在第一跖骨間隙的後方凹陷處。每天用手指點壓200次即可。
食療方法：
1，萵筍。萵筍有疏肝利膽的功能，能促進膽汁分泌。萵筍還富含維生素E。維生素E能抗皮脂、刺激毛髮再生，特別適用於肝氣鬱結的脫髮患者。
2，青橘子皮。青橘子皮有疏肝理氣，和胃化痰的功效，能改善氣的運行，特別適合肝氣瘀滯的脫髮患者。但是，氣虛的人盡量不要用。
3，芹菜。芹菜有清熱利尿、涼血止血、平肝健脾的功效。肝火旺盛或者肝氣瘀滯的人服用芹菜，很適宜。
在脫髮的同時，頭皮某處有嚴重的疼痛感，甚至不能壓按，如針刺一般，考慮血瘀所致的脫髮。
血瘀最直接的後果就是頭皮失養，髮根沒有氣血的滋養，自然會讓頭髮枯黃斷裂。這種現象在女性脫髮患者身上最常見。除了頭皮部有痛感外，這類女性的身上往往會有淤血斑點，對疼痛的難受力很差，臉上或者皮膚上容易長斑，舌下靜脈明顯。
穴位按摩：阿是穴。在頭部尋找痛點，以能耐受的力度輕柔按摩，促進血液循環，改善血瘀狀態。
食療方法：
1，黑木耳。黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。經常食用，對改善血瘀狀態有好處。
2，洋蔥。它辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。
3，生薑。生薑性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。血瘀的人經常服用生薑紅糖水，能改善全身末梢血液循環。
脫髮的同時，如果身體肥胖或者超重，行動遲緩，口中氣味濃厚，身體困重，頭髮愛出油、全天睏乏、不愛活動，多為痰濕內阻所致的脫髮。
痰濕阻絡，使得氣血不能上達頭部，是形成脫髮的關鍵因素。又因為痰濕上浮，於是患者頭髮愛出油。此時必須化痰濕。
穴位按摩：中脘穴。在胸骨最低點與肚臍連線的中點處，就是中脘穴。每天用手掌心以中等力度來揉按，10分鐘即可。
食療方法：
1，白蘿蔔。白蘿蔔熟吃，可以清熱化痰，對痰濕內阻型的脫髮十分有用。但是氣虛的人不要吃白蘿蔔。在服用其他滋補類中藥的時候，也不要吃白蘿蔔。
2，冬瓜。冬瓜清熱化痰與利水的功能很好，善於疏泄痰脂。脫髮患者應該多服用。
3，荷葉。荷葉有清熱化濕和升清降濁的功效，對清除毛囊內外的濕濁、加快毛髮的水液代謝很有好處。它適合痰濕內阻的人來服用，以緩解脫髮。荷葉煮粥，或者荷葉煎水洗髮，都可以。
如果頭頂處脫髮特別嚴重，而且在勞累後腰酸乏力現象特別明顯，平時的性生活較為頻繁，要考慮腎精虧虛、腎氣不足導致的脫髮。男性容易出現此情況。
頭頂處和督脈關係密切，也和腎經、膀胱經有密切聯繫。腎精虧虛的人，氣血不能沿著督脈上達頭部，因此形成脫髮。頭頂脫髮越是嚴重，腎精虧虛越是嚴重。此類男性務必節制性生活頻次。
穴位刺激：
1，艾灸氣海穴。氣海穴位於肚臍正中下方1.5寸處。平日每天艾灸1次，每次20分鐘即可，
2，艾灸關元穴。此穴位於下腹部，前正中線上，在肚臍中下方3寸處。每天艾灸一次，每次20分鐘即可。
食療方法：
1，黑豆。黑豆能填補腎精和活血化瘀，穩固髮根，增強頭皮的血液循環，適合腎精不足而脫髮的人。
2，何首烏。何首烏能補益精血，改善腎虛患者腎精虧虛的現象，有利於頭髮生長。制何首烏泡水代茶飲即可。
3，女貞子。女貞子滋補腎精作用明顯，能穩定髮根，也適合腎精虧虛脫髮患者服用。女貞子泡水代茶飲即可。
如果脫髮持續的時間很長，平時乏累感強烈，面色淡白少血色，懶言氣促，要考慮氣血兩虛所致的脫髮。
這種脫髮難於糾正，但發病率較高。此時要肝腎同補。補足腎精、滋養肝氣，肝血得養，則血運豐富，脫髮可以有效抑制。
穴位刺激：
曲泉穴。此穴為肝經合穴。取穴時屈膝，膝關節內側橫紋的內側端，股骨內側髁後緣。每天用拇指按壓5分鐘即可。
食療方法：
1，阿膠。阿膠有補血止血的功效，也能滋陰潤燥，對於氣血兩虛的人十分有效。但是脾虛虛弱的人不要服用。
2，荔枝。荔枝補益氣血，生津益智，健脾溫中，對於面色蒼白、氣血虧虛的人有很好療效。
3，桑椹。桑椹滋補肝腎，養血滋陰，對氣血虧虛所致頭髮枯黃、斷裂有很好療效。
4，黑芝麻。黑芝麻滋補肝腎、養血活血，潤腸通便，對於血虧脫髮者有很好療效。
微門診∣你手機上的健康顧問
※什麼樣的枕頭才能幫你睡個好覺？
※妹子做錯什麼了嗎？你要這樣指她
※掉頭髮為什麼一般都從頭頂開始掉？
※老是掉頭髮，吃點什麼好？
※狗狗和你碰鼻子是什麼意思？「——吃了嗎您吶！」
※什麼叫：土狗有什麼養頭啊，這8個牛叉的理由你聽過嗎？
※為什麼你說了一堆，他只回個嗯？
※剛剪完頭總覺得自己變醜了，這是為什麼？
※薺菜渾身是寶，你知道怎麼吃嗎？應該注意些什麼？
※什麼？頭髮也要防晒！
※為什麼你總掉頭髮！原因在這裡……
※孩子到底需要什麼樣的愛？看完這篇文章很多人陷入了沉思……
※什麼？！花大錢買了車卻不知道這些功能怎麼用？
※為什麼我們總是這樣？
※什麼都看臉？孟非還沒罵醒你嗎！
※什麼樣的蘋果才好吃？
※她們為什麼「死吃不胖」？你也能象她們一樣嗎？
※他為什麼總是撩你到一半就跑了？
※吃什麼可以滋養頭髮？