早晨一杯水，好處多多？
清晨起來喝一杯水都有那些好處呢，我來給大家整理下：
1．調理腸胃
人體經過一晚上的代謝，早上起床後胃腸已經排空，此時喝一杯水可以達到清洗腸胃沖淡胃酸的效果。
2.補充水分
晚上睡覺時，水分會通過皮膚和呼吸等消耗掉，清晨喝水可適時補充睡眠中流失的水分。
3.預防便秘
清晨一杯水能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。
4.預防疾病
清晨一杯水可以稀釋逐漸黏稠的血液，降低血液的濃度，促進血液循環，預防心臟血管疾病的發生。
5.清醒頭腦
早晨起來喝一杯水，數十秒後就會到達全身每個角落，可以促進細胞的新陳代謝，讓身體從睡眠中醒過來，有提神醒腦的功效。
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