中國人怎麼吃更營養健康？這 6 句口訣告訴你

最新修訂的《中國居民膳食指南（2016）》，今天上午由國家衛生計生委正式發布啦！

這是專屬於中國人的權威飲食指導，是涵蓋了一般人群以及不同階段的孕婦、乳母、嬰幼兒、兒童、青少年、老年、素食人群等特殊人群的「吃飯寶典」。

其中，普適性最強的六大核心推薦條目，共48 個字，比上一版（2007 版）更加精簡濃縮、重點突出、新穎實用，並且方便記憶。

從今以後，只要記住下面這六句話，就能「天天好營養，一生享健康」。

2016 版膳食指南核心推薦

一、食物多樣，穀物為主

二、吃動平衡，健康體重

三、多吃蔬果，奶類、大豆

四、適宜吃魚、禽、蛋、瘦肉

五、少鹽少油，控糖限酒

六、杜絕浪費，興新食尚

責任編輯：海刃

※中國人怎麼吃更營養健康？這6句口訣告訴你
※我國最長壽老人愛吃什麼？這幾種食物趕快告訴爸媽吧！
※一句話告訴你：為什麼女人都那麼窮！！！
※道醫告訴你，吃什麼最健康！原來你一直都吃錯了！
※家裡剩菜多？營養專家告訴你：這樣做，健康不浪費！
※告訴你！我為什麼健身
※什麼樣的笑容最健康？專家來告訴你
※雞蛋怎麼吃最營養？營養專家告訴你最正確的方法
※血脂高要怎麼吃？營養專家告訴你
※為什麼肌肉猛男都愛養狗？這7個溫馨感人的畫面告訴你答案
※血脂高，怎麼吃？營養專家告訴你
※老中醫告訴你：什麼人不適合吃羊肉？
※誰告訴你雞蛋生吃更有營養的？
※豬嘔吐信號，養豬這麼久，有人告訴你怎麼回事嗎
※女人養命必先養肝！專家告訴你，肝氣鬱結應該吃什麼！
※告訴你怎麼讓卵巢健康
※數字告訴你：用戶喜歡什麼樣的健康險？
※請你告訴我這多肉植物你是怎麼養的？
※雞蛋這樣吃則宛如吃毒藥，為了健康告訴身邊的人吧！