夏天一到，開始吃薑，每天三片，陽氣充足，一年健康

健康 05-13

立夏已經到了，南方已經進入夏季，北方也慢慢褪去寒冷，逐漸轉暖，而此時，正是養生的一個重要的時刻。

民間有諺語說，「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方」，此話很有道理，按照下面的方法來吃薑，補足陽氣，平衡陰陽，更加健康不說，秋冬季節少生病哦~

中醫認為，生薑性味辛辣，入肺、脾、胃經，有解表散寒、溫中止嗝、化痰止咳、祛寒、補氣、平喘等作用。

夏季天熱：外熱內冷

吃薑溫中補陽

夏季吃薑，可以通過生薑的熱性補充人體的陽，達到體內的一個陰陽平衡。

中醫認為，夏季陽氣蒸騰，向上向外散發，故天氣表現得十分炎熱。與此同時，在里的陽熱反而虛少，因而容易生冷生寒，地下表現得陰冷。

按照《黃帝內經》的說法，夏天草木茂盛，是一年當中最熱的時候，此時人體的陽氣也由內而外的散發到體表。所以此時是「陽氣在表，胃中虛冷」，把姜吃到肚子里，正好可以解決這個問題。

夏天吃生薑

五大好處意想不到

夏天一到，開始吃薑，每天三片，陽氣充足，一年健康

一可排汗降溫

生薑中的姜辣素對心臟和血管有一定的刺激作用，能加快血液循環，使毛孔張開，排汗量增大，體內的餘熱隨著汗液被帶走，有一定的防暑作用。

二可防治腸胃炎

夏季人們喜吃冷飲、冷盤等食物，而且細菌活躍，容易污染食物，若不慎食入便會引起噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。

而生薑所含的揮髮油則有一定的殺菌解毒功效，適當吃些生薑，能起到防治腸胃炎的作用。

三可祛除風寒

夏日裡，人們對冷凍的或過涼的食物偏愛，久之，脾胃易虛寒，出現腹痛、腹瀉等癥狀，而生薑有溫中、散寒、止痛的功效，可避免上述癥狀的發生。

同時，生薑的揮髮油可促進血液循環，對大腦皮層，心臟的呼吸中樞和血管運動中樞均有興奮作用。想知道自己一生的財運如何，添加大師微信：haha359，免費給你算命！在飲食中加些姜，可提神醒腦、疏風散寒，防止腸胃感染及風寒感冒。

四可增加食慾

炎炎夏日，人體受暑熱侵襲或出汗過多，促使消化液分泌減少，很多人會有食欲不振的情況。

而生薑中的姜辣素卻能刺激舌頭的味覺神經和胃黏膜上的感受器，通過神經反射促使胃腸道充血並促進消化液的分泌，從而起到開胃健脾，促進消化，增進食慾的作用。

五可健脾胃

夏季常吃寒涼的食物，會導致脾胃寒涼之氣過盛，出現心悸、噁心等癥狀，食用生薑有助於溫脾胃，以防病症嚴重。

早上三片姜，補陽不上火

夏天一到，開始吃薑，每天三片，陽氣充足，一年健康

生薑最好在早上起床時吃，這也是有道理的。

一日之晨是人體陽氣開始生髮的時候，這時候吃薑利用的是其昇陽助陽的作用，所以可以稍稍吃幾片，使人活力旺盛，精力充沛。

一般來說，每天吃5~6克為好，也就是三片姜的量。

可以舌下含服，也可以切絲泡水、煮水喝。

夏天已經到了，快開始吃薑吧，不用太多，每天三片，一個夏天堅持下來，到了秋冬，手腳不涼了，氣色好了，很多換季時候的毛病也都沒了哦~

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