足寒症最佳治療法！引血下行三部曲之金雞獨立法
手足寒是脾胃有寒，導致的手足冷。而出現手腳發涼癥狀的人群中，女性佔了絕大多數。40歲以上雌激素不足的更年期女性、生育後的產婦或患有心臟功能異常、甲狀腺功能低下、營養失調、貧血、低血壓、骨盆炎的患者普遍存在手腳發涼的癥狀。
另外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。所以最主要的就是要引血下行，那它的作用和做法是如何呢?
主要的作用就是引血下行，引氣血下到足底，足底有六條經脈，通過腳的調節，虛弱的經絡就會感到酸痛，同時得到了鍛煉，這根經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節，對人身體來講非常重要，把氣血引到足底就等於自動的調節了這六條經脈的功效。
可以防治老年的高血壓，可以防治小腦萎縮，還可以防治老年痴呆。對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的療效。有些人精神老不集中，無法集中心志，這樣的話把眼睛一閉所有的精力就會集中到腳上去，他的心力也就會集中到腳上去，也可以起到靜心作用。並可預防美尼爾、痛風等許多病症。
對於足寒症更是效果奇佳。這是治本的方法，所以可以迅速地增強人體的免疫力。
做法：只要抬起一隻腳，輕輕抬起來不用抬的很高，然後手可以自由的放在褲角兩旁，根據個人不同的喜好手的動作可以隨意，關鍵不在於腳起來，關鍵在於兩眼要閉上，把眼睛閉上，微微閉就可以。
如果有朋友金雞獨立可以站五分鐘或者時間更長，沒什麼意思了，可以增加一下金雞獨立的難度，可以想像著現在自己就變成了一個衝浪運動員，想像自己在驚濤駭浪中起伏跌宕的感覺，然後拽著一根衝浪的繩子，可以隨著衝浪的感覺動一動，這樣可以增加他的難度。
但一定要閉上眼睛，想像前後左右在浪尖風頂上，就可以增加金雞獨立的情趣和難度，一會兒就會渾身出汗，這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調，而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節，做金雞獨立時每天不要少於一分鐘。少於一分鐘效果很不明顯，多了可以多做十分鐘二十分鐘都可以。
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