今天是小滿後的第一天，看看有哪些飲食禁忌？

進入小滿節氣後，要注意不要淋雨，盡量避開潮濕的環境，避免外感濕邪。這樣可避免腳氣、下肢潰瘍、婦女帶下的病症，還可減少風濕性關節炎的複發。精神上要保持樂觀、安靜，不要因為潮濕悶熱的天氣影響心情。

宜多食：

具有清熱利濕的食物如赤小豆、薏苡仁，綠豆，冬瓜，絲瓜，水芹，黑木耳，藕，胡蘿蔔，西紅柿，西瓜，山藥等。

宜忌：

肥甘厚味、辛辣助熱之品，如動物脂肪，海腥魚類、生蔥、生蒜、辣椒、韭菜、海蝦、牛羊狗肉等。

推薦食療：冬瓜燉雞肉

用料：新鮮連皮冬瓜250克，雞肉100克

製法：冬瓜切小塊，與雞肉同加適量水燉熟放溫服用。

功用說明：連皮冬瓜清熱利水滲濕，雞肉補脾強身，合為健脾益氣，滲利水濕。

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