又一位不差錢的走了，死因竟是頸椎病！頸椎治療操趕緊學好保命
據媒體報道 ，銀監會非銀部主任李建華突發心梗辭世，年僅49歲，令人扼腕嘆息。
李建華的離世又是一出悲劇，有人分析稱：
李主任表面看是心梗，而實際上是頸椎病所致。原因有兩點：
首先李主任本身頸椎就不好，當晚又加班至凌晨，而且一個姿勢很久導致頸部僵硬；
其次當他入睡後依然維持了一個錯誤姿勢：側睡加頭低，導致頸部肌肉收緊，刺激了交感神經興奮，導致冠狀動脈平滑肌痙攣，心肌缺血，心梗而死。
頸椎病引起心臟病？是的！
專家說有可能！有一種心臟病就叫做頸源性心臟病，主要癥狀包括如心前區作痛，心律失常，還會有胸悶不適感、心悸、氣促等。
看了下面數字，你怕不怕！
100個人中就有70個以上的頸椎病患者。
100個中風病症患者中有90%以上是由頸椎病引發的併發症。
100個腦癱病症患者中有63%以上是由頸椎病引發的併發症。
100個高位截癱病症者中有85%以上是由頸椎病引發的併發症。
100個猝倒死亡病症者中有95%以上是由頸椎病引發的併發症。
100個心肌梗塞病症者中有70%以上是由頸椎並引發的併發症。
100個腦血栓病症者中有80%以上是由頸椎並引發的併發症。
100個高血壓病症者中有60%以上是由頸椎並引發的併發症。
100個神經性胃潰瘍病症者中有75%以上是由頸椎並引發的併發症。
頸椎病有多要命？很危險！
更可怕的是，醫學上還發現頸椎病至少可引發全身70種病症，以下是幾種常見的病症。
1
吞咽不暢：吞咽時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等癥狀。
2
視力障礙：視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明。
3
腹脹便秘：部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷，使受其支配的內臟器官胃腸道蠕動減慢。
4
高血壓：血壓明顯升高，稱為「頸性高血壓」。由於頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病，故二者常常並存。
5
胸痛：單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛，這與頸六和頸七神經根受頸椎骨刺壓迫有關。
6
猝倒：站立或者走路時因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒，倒地後能很快清醒。
7
下肢癱瘓：早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行，個別患者還有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急或大小便失禁等。
8
老年痴呆：一旦頸椎間盤突出導致橫突孔變細、變形，會致使所供應的腦區發生供血不足，慢性腦缺血引起了遺忘等認知功能下降，長期以往最終會出現痴呆。
這頸椎病看著不起眼，可對我們的生命健康的威脅可是非常大！
奉勸頸椎不好的朋友千萬要當心，不要耽誤自己。在這裡提醒你，也希望你看到後提醒身邊的人：一定要關注自身的頸椎健康，別哪天被這頸椎病要了性命還不知道！
而很多人認為頸椎病不是很要緊的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治療會越來越難，有的甚至要做手術治療，更嚴重的估計就會重演李建華的悲劇。所以勸大家及早預防，儘早治療！
脖子為什麼一轉就響？
因為我們身體的氣血供應不上，導致我們身體在變硬，關節在處於缺血狀態下的干磨。
氣血雙虧的身體相當於車軸里沒了油,很多人騎過自行車，知道如果車軸里缺油了，會感覺怎樣？一定是騎著費勁，一定會感覺裡面的滾珠轉動不靈活且有響動，有點類似我們的脖子響。只不過，自行車軸轉動靠的是油，而我們骨頭之間的轉動靠的是血液罷了。當我們血氣雙虧的時候，我們的骨關節之間的椎間盤，沒有充足的氣血供應，會形成干磨的情況，響動也就自然產生了。
骨關節為什麼會有病變？
1
生理結構
人的頸椎和腰椎特別容易出問題，但胸椎卻好得多。這是因為我們的胸椎周圍有肋骨牽拉保護著，形成了一種力的相互作用，以確保我們的胸椎能夠保持中正。但是，頸椎和腰椎就不同了，它們沒有肋骨牽拉固定著，它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。如果這些組織發生問題，就會導致我們的頸腰椎出問題。
2
工作姿勢
當肌肉長期處於緊張狀態，就會感覺肌肉酸痛。正常情況下，如果胳膊腿酸了，我們活動一下，這樣的現象會很快消失，但是，用電腦就不一樣了，由於我們是長時間處於微弱的緊張狀態，這就好比溫水煮青蛙一樣，等我們查覺的時候，就已經晚了。它造成的後果就是，頸腰椎周圍的韌帶由於得不到充足的氣血供應，就會慢慢形成鈣化，兩側的牽拉受力開始不均勻，久而久之，椎間盤就會突出，擠壓周圍的組織和神經，頸腰椎病就會形成。
3
工作環境
如果再加上工作環境的寒和濕比較嚴重，比如，在地下室工作、在空調底過的情況下工作，都會造成環境中的寒和濕進入到體內，特別是對於那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶，會形成潛在的影響，加重了病變部位的病情。
4
過食碳酸飲料
碳酸飲料會導致內脫鈣，久而久之，我們的骨頭變會得非常的疏鬆，那個時候，就不單純是骨頭響的問題了，而且還很容易導致骨折。
我們該如何調理？
下面介紹簡單易學的保護頸椎，甚至可以治好頸椎病的方法，大家一定要記好了！
1
多多活動
天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只作90度向左轉，向90度的向右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶在短時間內，都能夠得到均衡的牽拉，以改善局部供血。而且切記動作要緩慢。
2
不要讓頸部受涼
其是不要讓頸椎吹到冷風。頸椎受涼之後寒濕之氣很容易進入體內，而加重頸部韌帶的鈣化。
3
杜絕碳酸飲料
減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。
4
打通經絡
這點最為重要。如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字，一天做一次即可，或在桌子邊擱後溪穴，以確保頸椎部的血液循環，使自己的頸椎摸著是溫暖的，而不是冰涼的。
5
滾一滾、滾出好脊椎
站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間玩手機或者是坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直，脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來。
中老年朋友可以常常做滾背的動作，矯正脊椎，甚至有人長了骨刺也可以治癒哦！每天勤快108下（來回一次算一下），骨刺免開刀，不用快慢慢做，矯正脊椎自己來！
滾背方式：
1、並腿屈膝坐在地上，兩手環抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面，剛開始腳還先不用越過頭，多做幾下後再視自己身體狀況，然後滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上，漸漸地雙腳越過頭，腳打直腳尖著地。
2、躺在地上，兩腳屈膝，兩手環抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面，如此前後滾過來滾過去。
溫馨提示：
1、記得地上要鋪墊子以免傷到，別在沙發或彈簧床上滾，以免摔下來。
2、大家需視自己身體狀況來，做不到不能太勉強。滾背這個動作若無法將腳越過頭可以練第2點就好。有骨刺的人動作可更小更慢些。
3、錯位情況嚴重者，需要藉由專業人士來幫忙操作。
老年頸椎病治療操
對老年頸椎病患者來說，選擇適宜的運動項目進行鍛煉既是一種治療方法，又是一種極為重要的鞏固療效的手段。運動鍛煉在某種程度上要比藥物治療好。
治療老年頸椎病的運動很簡單，每天早晚一次，每次10分鐘左右。具體方法如下：
1
左顧右盼
2
仰望觀掌
3
頭手相抗
4
伸頸回望
5
搖頭晃腦
6
頸向爭力
上述各節的動作要領是：
速度緩慢，幅度逐漸加大；每做完一節後，自然呼吸，間歇片刻後再做下一節。引起癥狀的動作方向需逐步適應，順勢而動。
頸椎病按摩手法圖解，供參考：
一、揉按風池穴
取穴位置：風池穴看起來很不顯眼的一個穴位，但是這個穴位能調理很多種疾病，經常按柔的話可以起到預防的作用，在我們電療多年調理病例的經驗中，有很多病症都需要調理風池穴這個穴位，我們在具體介紹下風馳穴的具體用處。
按摩手法：平日落枕，一般人都會伸手就推拿脖子上痛苦悲傷的位置，那就是風池穴。平日取穴，頭略低，耳後兩個凹陷處椎骨兩側就是風池。揉此穴位只需雙手扣在後腦，雙手拇指恰好點在風池，進行點揉，由左向右，揉的時間以恬靜為主，有人覺得越揉越愜意，那就多揉一會兒，有的人揉了一會兒就覺得頭暈，可以少揉一會兒，力度適中即可。
功效：頭痛，眩暈，頸項強痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻出血，耳聾，氣閉，中風，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣，落枕。
二、按揉天牖穴
取穴位置：乳突後下方，胸鎖乳突肌後緣，約平下頜角處。
按摩方法：取坐位，用拇指指腹按揉3分鐘，可兩側同時進行，手法用力適中，局部有明顯酸脹或酸痛感。此穴相當於第3頸椎橫突處，因第3頸椎橫突較長，常為頸部酸痛處。
功效：經常按摩此穴可改善血壓偏高、頭痛、頭眩、項強、耳鳴等症。
三、揉拿肩井穴
取穴位置：肩井穴位於肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。
按摩手法：
1、用右手的食指，中指，無名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之 後 慢慢放開，重複十次之後換左手。
2、用左手的食指，中指，無名指按摩右肩的肩井穴，依然是重複十次。
功效：治療頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等
四、按揉天宗穴
取穴位置：天宗穴的具體位置位於背部肩膀與腋下的三分之一處
按摩手法：取穴的時候應使上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌阽在右肩膀二分之一處。手指自然垂直，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。點、按、揉此穴會產生強烈的酸脹感，可放鬆整個肩部肌肉。
功效：治療肩部疼痛，肩背部損傷等局部病症，氣喘。
頸椎按摩注意事項
雖然按摩可以有效的治療和預防頸椎病的發生，但是並不是所有的人都能夠自行按摩或者為別人進行按摩服務。頸椎可是連通著人體的大腦和四肢，可以說是生命的唯一通道，所以非常的重要。如果胡亂進行頸椎按摩，不僅不能夠緩解頸椎病，嚴重者反而會出現癱瘓或者死亡的糟糕後果。所以說，日常進行按摩的時候，一定要注意頸椎按摩注意事項。
1、頸椎按摩一定要按照操作規範來進行，不可自己胡亂按摩。
2、按摩是一件技術活，所以在按摩不同部位的時候，力量和手法等等都要進行一定的改變，選擇最適合的按摩手法。
3、在按摩的時候一定要保持動作和力量的連貫性，不能夠斷斷續續，最好能夠持續一段時間，這樣才能夠產生更加良好的效果。
4、按摩時，力道一定要有多控制，要控制在人體能夠接受的範圍。
5、按摩師的手指一定要靈活，用力一定要緩和。
6、手指的動作、力度、速度等等方便都要保持一致，不能夠快一下慢一下。
7、按摩是通過皮膚表層而滲透進肌理的一種方法，最終達到人體的血液、肌肉、內臟等等進行作用的。所以在按摩的時候一定要「剛柔並濟」，這樣才能夠達到最好的按摩效果。
注:
按摩不是一件簡單是事情，頸椎按摩就更是如此了。頸椎對於人體的重要程度不言而喻，所以，按摩一定要選擇正規的按摩店，挑選經過培訓並且有經驗的按摩師;在日常的自行按摩過程中也一定要遵守頸椎按摩注意事項，這樣才能夠最大限度的保證我們的身體健康和生命安全。
請您繼續閱讀更多來自 99健康網 的精彩文章:
生什麼病，就忌什麼口，這張表留著很有用！馬上夏天了！教你幾招，讓蚊子不敢進你房間！牙齒鬆動竟會是牙周炎的癥狀五一小長假出遊，住酒店要注意這10個小細節，留個心眼！凌霄花泡水喝的 功效
※頸椎疼有救了？常吃些居然能治好頸椎病，幫你擺脫頸椎病困擾
※頸椎病有多要命？很危險！頸椎不好的人，一定要看哦
※頸椎病有多要命？很危險！頸椎不好的人，一定要看！
※頸椎不好，性命難保~頸椎病用艾灸，想痛都難！
※頸椎病有多要命？很危險！頸椎不好的人，一定要看
※又一位不差錢的倒下了，居然死於頸椎病！
※頸椎不好，性命難保！老中醫一個秘方，自己在家就能治好頸椎病！
※嚇死人的頸椎病手術！看完還是保護好頸椎吧！
※又一位不差錢的倒下了，居然死於頸椎病！！
※睡覺時不枕枕頭可以治療頸椎病嗎？這樣選枕頭你的頸椎病才好得快
※頸椎病拖久了竟然會致癱！一招教你輕鬆擺脫頸椎病，不花一分錢！
※小腿酸痛就不一定是缺鈣，還可能是腰椎病、頸椎病！
※治療頸椎病，一把粗鹽比葯管用！幾個小偏方讓頸椎不在疼
※脖子疼，不一定是得了頸椎病！
※腰椎頸椎病改善了，皮膚不在容易過敏了，睡眠好了
※健康|頸椎病有多要命？很危險！頸椎不好的人，一定要看！
※一碗湯竟治好了頸椎病！再也沒疼過！
※得了頸椎病不敢低頭 這個病太折磨人了，自己艾灸治療效果好！
※低頭族就怕頸椎病，每天吃點它，頸椎不疼遠離頸椎病