家中這一物 久用不換危害大！

家中什麼東西久用不換危害大呢?小編告訴你是床墊，你家的床墊多久換一次呢?也許，你認為一個床墊的使用壽命很久，久不用換，但是小編告訴，這是錯誤的觀點，那麼，床墊對睡眠的影響有哪些呢?我們應該怎樣選擇床墊呢?

使用床墊的兩個誤區 床墊軟硬與更換頻率

你家的床墊用了多久了?使用床墊的兩個誤區，一輩子睡同一張硬床?業內人士指出，高價床墊與普通床墊差異不大，而且不管是哪種床墊都要適時更換，不能一張床墊用一輩子。床墊要及時更換被罩，當床墊彈性影響承托力時這張床墊就該退休了。

床墊用8年蟎蟲千萬隻 床墊也有退休期

挑選一張耐用的床墊就可以睡上一輩子?千萬別!你知道那墊子上都有什麼嗎?英國一項調查顯示，使用八年後的床墊簡直不能再臟!上面有多達數公斤的死皮，「養育」了超過千萬隻塵蟎。

另外，它還是細菌和黴菌的溫床，其中不僅有能引發咳嗽、加重過敏和哮喘癥狀的真菌，還可能生存著引發腹瀉的大腸桿菌、甚至致病性極強的金黃色葡萄球菌。

舊床墊上發現的這些東西會讓大部分人大吃一驚。黴菌和細菌年復一年地在床墊上累積，雖然肉眼無法看見，但你晚間入睡時會吸入有害孢子。大腸桿菌的出現代表床墊受到了糞便污染。

床墊不是越硬越好

人們一直有「床墊要越硬越好」的說法，認為睡硬板床更有利健康，實際上這是一種誤區。對於床的軟硬度，人體工程學專家是這麼看的。

過軟的或過硬的床都會破壞脊柱的自然生理弧度。床墊太硬不但會壓迫人體背部神經，也會影響正常血液循環，時間長了還會造成腰酸背痛及坐骨神經酸痛。床墊太軟則會使人體重量得不到平衡的支持而留下彎腰駝背等癥狀。軟硬適中的床墊能夠貼合身體輪廓，讓較重的身體部位陷入其中，同時，還為身體其他部位提供了承托。

脊椎得以保持自然的S型曲線，讓身體的各個曲線部位得到放鬆和精確支撐。因此對於床墊來說，內部支撐體系要「硬」，撐得起身體常年的壓迫，而表面接觸身體的材質要「軟」，以保證足夠的彈性和舒適度。

軟床硬床看頸椎

硬床墊有特定的適用對象，如頸椎、脊椎病患者以及老人和兒童。專家建議，普通人可以選擇較柔軟，但有一定硬度的床就可以。骨科主任醫師介紹，對某些人群來說，睡硬床確實對脊柱有一定的好處。因為床墊比較鬆軟，易使人體的受壓部位下沉，時間久了，可能引發脊椎彎曲或扭曲。特別是對於生長發育期的兒童應選擇較硬一點的床，如果長時間睡軟床，會影響其脊柱的發育，導致駝背、脊柱彎曲變形，不利於孩子健康發育。

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