為了減肥用水果代替三餐，別鬧了，你不知道這樣危害有多大！
隨著社會經濟的迅速發展，人們的生活水平越來越高，吃的也越來越豐盛，於是，減肥就成了他們最關注的問題，有些人不正常吃飯，用水果來代替三餐，這樣是不對的，下面是一些人減肥都會犯的誤區，我們一起來看一下！
只吃水果和蔬菜減肥這是不對的！
水果蔬菜中膳食纖維含量多，長期過量食用會導致胃腸功能紊亂、嚴重影響身體健康，實在是得不償失。
混合果蔬汁減肥是不對的
相比起新鮮的蔬菜水果，果蔬汁甚至連食物纖維都打斷了，如此一來還不如直接吃蔬菜水果呢。
水喝越多越利於減肥是不對的
喝足量的水能加速身體中的新陳代謝進程，刺激淋巴循環，讓代謝垃圾快速排出。所以每天喝足量的水非常重要。
但是並不是水喝越多，代謝越好，因為過量的水分反而會對身體特別是腎臟造成負擔，使身體浮腫。
只吃肉可以減肥是不對的
曾經有人做實驗，只吃肉類真的瘦了。的確，並且肉類蛋白質能為身體提供必要的營養，但每天只吃高蛋白食物如雞蛋、肉類，單一的營養攝入可以讓另一部分營養急劇減少達到體重下降。可能會造成酸中毒，影響健康。
想要減肥的朋友們一定要注意飲食這些小細節，如果不正確，不僅讓你減不了肥，而且還會影響身體健康！
※別再節食減肥了，有了這些食譜，吃得好還能瘦身，很多人都不知道
※減肥多吃蔬菜，反而變胖了！那是因為你犯了這三個錯誤
※你以為吃水果可以減肥？準備減肥，這幾種水果打死都不能多吃，吃一口胖三斤！
※多吃水果能減肥？別犯傻了，晚上吃這3種水果，會讓你越吃越胖
※這種減肥法，不怕你瘦不了，就怕你瘦太多！
※好不容易減肥成功，卻變老變醜了！只因做錯了這一點
※你可能不知道，忍耐飢餓除了減肥，還有這些好處！
※這件不起眼的小事，竟讓減肥效果翻了好幾倍！胖子不用愁啦！
※最愛吃這3道菜，有它能喝一瓶酒，喝粥吃它也棒著呢，女人美容減肥瘦身也不錯的！
※肥胖的8大危害，別再覺得減肥不是一回事！
※想減肥，多吃這種水果！
※減肥只吃水果不吃飯危害很大，吃葡萄好處多但也要避免這些
※這種水果減肥效果好，但這麼吃你就錯了
※這一種水果的果肉是紅色的，常吃還有減肥的好處，你有吃過嗎
※別再騙自己啦，你這樣減肥根本一點用都沒有！
※原來這幾種食物是吃了會胖的，不看都不知道，減肥的人一定不要吃
※減肥到底有多難？還不是因為這3個壞習慣，不好你還反覆做！
※別費勁了，減肥這事真不是一般人能幹的！
※苦瓜能減肥，但是這兩種人不能吃，不然會危及生命，現在知道還不晚！
※明星為了減肥都這樣吃，簡直是拚命，難怪你怎麼都瘦不了