經期能吃紅棗嗎？經期吃紅棗有什麼好處

經期能吃紅棗嗎?紅棗在生活中很常見，既可以用來調製飯菜，還能做為零食生吃。那麼，在女性特殊的月經期間可以吃紅棗嗎?下面小編和大家詳細了解一下!

經期可以吃紅棗紅棗性味甘溫，經期是可以吃紅棗的，能幫助女性調理月經。

但是注意不能過量食用，以免導致月經量增多。

經期吃紅棗的好處補氣養血

女性在月經期間失血較多，此時適量吃紅棗能補氣養血，輔助治療月經氣血虛弱。

補虛

女性經期時，身體較為虛弱，而紅棗具有補虛益氣、健脾和胃、強身的作用。

安神

經期吃紅棗可以緩解經期疲倦無力、焦慮、失眠等癥狀。

改善貧血

紅棗是

氣血不足、貧血女性的營養品，可改善貧血導致的怕冷、面色蒼白和手腳冰涼癥狀。

經期不宜紅棗的女性濕重

濕重的女性在經期會出現眼睛、手腳都有浮腫的現象，紅棗含糖較多，經期吃紅棗就會使水腫加重。

體質燥熱

體質燥熱、愛上火的女性在經期吃紅棗，會導致經血量過多。

腹脹

易腹脹的女性經期吃多了紅棗會脹氣，所以最好不吃紅棗，以免生濕積滯。

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