夏季要如何健脾養胃
到了夏季,由於氣溫的逐漸升高,很多人的身體狀況又差,所以常常導致脾胃問題的出現。所以健脾養胃是我們生活中必須要關注的事情。那麼你們知道在夏季要如何健脾養胃嗎?下面介紹幾種食物可以起到健脾養胃的作用。請大家看一下:
養胃的食物有哪些?
1.南瓜
南瓜有排毒護胃的功效。《本草綱目》載:「南瓜性溫,味甘,入脾、胃經」,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含的豐富果膠,可「吸附」細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,滋養腸胃。
2.粥類
要說到養胃,粥絕對是最好的選擇,它非常容易消化,尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等,並且熱量也非常的高,經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質,能夠有效的保護腸胃。
3. 胡蘿蔔
胡蘿蔔增強抵抗力,它性味甘平,中國醫學認為它「下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效」。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病,滋潤腸胃,護胃保胃。胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。
養胃吃什麼
党參薏仁蓮子山藥粥
功效:具有補肺、健脾、養胃的功效,適用於陰虛內熱、大便瀉泄、食慾減退等病症。
紅棗銀耳湯
功效:補虛益氣、養血安神、健脾和胃
山藥荷蘭豆
功效:健脾益胃、助消化,滋腎益精,益肺止咳,延年益壽
蜂蜜薑茶
功效:經常飲用可溫胃健脾。
羊芪糯棗粥
功效:具有溫陽、補氣、健胃之功效,可治療虛寒胃痛、四肢畏寒等症。
砂仁羊肉湯
功效:適合胃病中醫辨證屬脾胃虛寒者,表現為胃脘隱痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不溫、神疲乏力等。
鯽魚羹
功效:治療脾胃虛寒之慢性腹痛和腹瀉等症。
以上介紹了在夏季健脾養胃的食物,這些食物可以有效保護自己的脾胃,在炎熱的夏季多吃一些有益身體健康的食物,不僅可以健脾養胃,還能很好的養生,這對自己的身體有很大的好處,少吃一些生冷、辛辣、刺激性的食物。所以在夏季,一定要注意自己的飲食,讓自己有一個健康的身體。
※冬季如何養胃護胃
※夏季喝粥 健脾養胃
※天冷如何養胃?冬季養胃要點
※冬季「保胃」戰 冬季要如何來養胃
※吃什麼養胃 男性夏季吃這些健脾又養胃
※夏季三碗養生粥 健脾利濕又養胃
※孩子秋季健康營養粥大全 養胃更需要看
※冬季如何養胃 推薦七大養胃食物
※夏季是胃病高發期 夏季吃什麼養胃
※容易胃痛需要養胃 教你夏季養胃妙招
※夏季如何養胃,才能免受胃癌之苦呢?
※夏季養生食療呵護健康 哪些養胃粥最消暑
※兩款夏季養生湯品 健脾養胃祛濕醒腦
※4款夏季養生保健粥送給你,養胃健脾!
※秋季養生吃板栗,養胃健脾補充腎氣
※冬季胃不好喝什麼湯養胃
※夏季健脾養胃藥膳食療中的上佳選擇
※秋季養胃
※立夏吃什麼能健脾養胃