紅茶和綠茶的區別，你真的懂嗎？

健康 05-30

紅茶和綠茶的區別，你真的懂嗎？

中國的茶文化源遠流長，博大精深，從古至今喜愛品茶的人也有很多，那是不是所有人都懂茶呢？紅茶和綠茶的區別你又知道多少呢？哪種茶才是最適合你的呢？下面天天營養小編將答案一一揭曉。

功效不同

紅茶和綠茶的區別，最大的一點在於他們各自有各自的功效。

紅茶的功效

1、強健骨骼。紅茶除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，沖泡後70％的鉀可溶於茶水內。鉀有增強心臟血液循環的作用，並能減少鈣在體內的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。

2、防止治流感。經研究發現：有關專家認為，為防止流感病毒從口中進入，只要平時用紅茶漱口或多喝紅茶，便可有效殺死病毒，防止流感侵害人體

3、防止中風和心臟病。由於紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似於氧化劑，能防止中風和心臟病。。

4、防止皮膚癌。澳大利亞科學家認為，喝紅茶能有效地減少人們患皮膚癌的機會，同時也證實了在預防皮膚癌方面，紅茶比綠茶有更強的防癌效果。

紅茶和綠茶的區別，你真的懂嗎？

綠茶的功效

1、防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1℃—2℃，使人感到涼爽和乾燥。

2、護膚美容。茶葉中所含的維生素C，具有防止皮膚老化，清除肌膚不潔物的功效。

3、抗菌殺菌。綠茶中有益成分多酚有助於保護消化道，防止消化道腫瘤發生。同時用綠茶漱口可預防牙齦出血和殺滅口腔細菌，保持口腔清潔。

4、視力保健。茶葉中所含的維生素A、B1、B2對眼的視力功能有保健作用。

5、預防和改善缺鐵性貧血。茶葉中的含鐵量比山楂高18倍，比葡萄高29.8倍。

適用人群不同

紅茶和綠茶的區別不僅僅表現在功效方面，適用人群也不一樣。

1、胃病者更適合飲用紅茶

由於紅茶經過發酵，不屬寒性，因此養胃，胃病者不能喝綠茶但可以喝紅茶，喝茶的時間最好在飯後。

2、胃病患者飲用紅茶會加重病症

綠茶是沒有經過發酵的茶，葉綠素含量較多，對腸胃刺激較大，喝了不但不能發揮綠茶的其它保健效果，反而會加重胃病的癥狀，故胃病患者最好別喝綠茶。

紅茶和綠茶的區別，你真的懂嗎？

沖泡水溫不同

紅茶和綠茶的區別，在沖泡茶的時候，水溫選擇不一樣哦。

1、綠茶水溫不宜太高

綠茶，特別是芽葉細嫩的名綠茶，一般用80度左右的沸水沖泡。水溫太高容易破壞茶中維生素C，咖啡鹼容易析出，致使茶湯變黃，滋味較苦。

2、紅茶需沸水沖泡

紅茶，則要用90—100度的沸水沖泡，如水溫低，茶葉中有效成份析出少，茶葉味淡。

存放時間不同

綠茶紅茶都要喝當年的，但又不是剛下季時就喝，綠茶放1-2個月，紅茶放3-6個月。

結束語：經過以上紅茶和綠茶的區別的知識普及，相信大家都找到自己最適合喝的茶了吧！過品質的生活，讓品茶成為生活中的一部分。

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