不在孩子面前抽煙就以為安全了嗎？吸煙的危害，遠比你看到的更多！
NO
SMOKING
世界無煙日
每年的5月31日被定為世界無煙日，今年的活動主題為「拒絕煙草的危害」。有一句宣傳語是：爸爸，你不抽煙時最帥！看到這話，小編不禁再次呼籲夥伴們拒絕煙草，遠離癌症，讓家人不再忍受二手煙的困擾！重視煙草對身體帶來的傷害，儘早戒煙，從現在做起！
吸煙的認識誤區
對於社會上種種煙草認識誤區，小編用實例給你答案
1、經常吸煙，會吸出一張「吸煙臉」?
「吸煙臉」衰爆了，這是加速衰老的表現！
「
網上流傳著一張雙胞胎吸煙與否的面容對比圖，真的會有「吸煙臉」嗎?衰老是綜合因素，我們不會有一眼判別出來「吸煙臉」一說，但是煙草中含有7000多種化學物質，這些化學物質都不是人體必須的，不少還是重金屬、致癌物，經常吸煙肯定會加速衰老。女性經常抽煙還會導致牙齒髮黃，口氣難聞，眼圈發黑，皺紋滿臉等等。
2、吸煙能減肥，有助保持好身材?
扯吧，醫生說了「抽煙女性腰更粗」
吸煙有助減肥根本沒有科學依據。人體肥胖的主要原因是攝入的熱量過多而無法代謝導致脂肪堆積，吸入的煙草中並沒有分解脂肪作用的物質，而且吸煙會破壞人體內的維生素，讓脂肪無法分解，不僅不能減肥還可能會增肥。據英國劍橋大學的一項最新研究結果顯示，抽煙女性的腰更易變粗。
3、室外吸煙就對家人沒影響了?
其實「二手煙」會吸附在身上「毒害」孩子
吸煙人群除了對自身健康危害大外，對周邊婦女兒童的健康也會有極大的負面影響，尤其是兒童。
研究發現，長期吸入二手煙的兒童比正常兒童更容易患高血壓。此外吸入二手煙還會影響兒童正常生長，被動吸煙的兒童身高、體重均低於非被動吸煙者。另外長期處於二手煙暴露的兒童容易出現精力無法集中、頭痛、頭暈等現象，嚴重影響學習。
有的吸煙者認為自己到室外吸煙，就不會對家人造成影響。殊不知煙草、尼古丁、焦油可以殘存在吸煙者的氣道里、毛髮與衣物上，這些物質的代謝通常需要多天的時間。煙民返回家中依然會將二手煙傳遞給他人。
吸煙的危害，遠比你看到的更多！
老年痴呆症
吸煙加速降低智能
研究表明，步入老年後，吸煙者的智力功能降低概率要比不吸煙者高5倍。研究者認為， 吸煙可能會引起主要血管損傷，造成血液凝結，增加中風風險，引起智力損傷的惡性循環。長期使用煙草對大腦有害，並且加速老年痴呆症。
嬰兒猝死綜合症
母親吸煙增加嬰兒猝死風險
母親吸煙增加嬰兒猝死綜合症的風險。 研究者比較了745例猝死綜合症嬰兒和2400多例存活下來的嬰兒，結果顯示，母親吸煙會使嬰兒猝死綜合症風險加倍；如果嬰兒和吸煙母親同床，則其風險增加17倍！最安全的做法就是把嬰兒仰面放在床上，不要蓋被子，房間里也不要有抽煙的父母。
嬰兒哭鬧
吸煙也會讓嬰兒煩躁不安
哭鬧經常發生在出生後的幾星期，高峰持續5到8周。一般在出生後四個月消失。嬰兒哭鬧的癥狀包括煩躁不安，無法停止的哭泣，臉紅，拳頭緊握，腿蜷縮，以及尖叫。嬰兒哭鬧現象的原因多種多樣，煙霧也會引起哭鬧。研究報告顯示，嬰兒在煙霧中會增加哭鬧的概率。研究者認為，煙草會增加血液和腸道里的促胃動素，加強胃部和腸道的收縮，加強食物在腸胃的運動，使嬰兒哭鬧的概率增加。
陽萎
吸煙增加性無能的發生
勃起功能障礙，通常被稱為陽萎。擔心自己床上表現無能的男人應該停止吞雲吐霧了。一項試驗顯示：男性的勃起功能和吸煙有關。這項近5000名中國男性的研究結果：每天吸煙超過一包的人比不吸煙人的勃起功能障礙可能性大約多60%。
失明
吸煙增加老年黃斑變性風險
老年黃斑變性是嚴重的眼病，會導致中心視覺喪失，使閱讀，針線活，甚至開車等需要直視的活動不能進行，逐漸會導致失明。研究表明，吸煙者的老年性黃斑變性導致失明的概率比從不吸煙的人高4倍，而大於四分之一的老年性黃斑變性病例引起失明或視覺障礙是由於現在或過去吸煙造成的。其他研究也有同樣結論，且戒煙能降低失明的風險。
類風濕性關節炎
吸煙更容易增加有遺傳史的人發病風險
祖輩有類風濕性關節炎的人如果吸煙，會增加得此病的風險。研究者詢問了試驗參加者的吸煙習慣，並測試了他們血液，檢測其中的基因編碼蛋白(共同表位SE)，這是一項會引起類風濕性關節炎的重要遺傳因素，和不吸煙者和沒有SE基因的人相比，有SE基因的吸煙者得類風濕性關節炎的概率要高7.5倍; 有雙SE基因的吸煙者得病的概率要高16倍，而沒有SE基因的吸煙者只有高2.4倍。說明遺傳基因很重要。
打鼾
即使和吸煙者一起生活也會增加風險
習慣性打鼾(每周至少三次大聲又惱人的打鼾) 的發生率，吸煙者大約24%，有吸煙史的人為20%，而從不吸煙的人不到14%。吸煙越多，打鼾越頻繁。即使不吸煙的人，如果和吸煙者一起生活的話也會打鼾。其打鼾發生率近20%，而從沒有和吸煙者一起生活的人只為13%。
乳腺癌
主動吸煙增加乳腺癌風險比想像中更大
主動吸煙對增加乳腺癌風險的作用可能比以前認為的概率要大的多。乳腺癌的高危人群： 20歲以前就開始吸煙的女性，在第一次足月妊娠前至少有五年吸煙史的女性，和吸煙史很長或每天吸煙超過20支的女性。
8種食物能幫助你戒煙
很多抽煙的人應該都有過想戒煙的想法，其中大部分人應該嘗試過戒煙，在戒煙大軍中，成功的又有幾人呢?想戒煙成功的話，需要有堅強的意志力，此外還需要一些外力的幫助，下面小編給想要戒煙的朋友介紹幾種食物，希望對大家有幫助。
1、蘿蔔
蘿蔔中富含豐富的類似乙醯膽鹼作用的化學物質，戒煙的時候多吃點蘿蔔，可以緩解對尼古丁的依賴，此外蘿蔔還助於消化，有助於身體毒素的排出。
2、海帶
鹼性食物可以降低對尼古丁的依賴程度，因為香煙呈酸性，可以和鹼性物質發生中和反應，海帶就是鹼性物質，戒煙期間每周吃兩到三次海帶，可以大大提高戒煙的成功率。
3、水
水可以促進新陳代謝，人戒煙期間，體內尼古丁平衡狀態被打破，此時多喝水，可以讓身體快速的建立其他平衡。
4、銀耳
銀耳有補脾開胃，滋陰潤肺的功效，戒煙之後多吃銀耳可以加快身體的恢復速度。
5梨
梨可以潤肺止咳，可以有效緩解戒煙之後出現的咳嗽等癥狀。
6、棗
尼古丁對於血管有傷害，棗中含有豐富的維生素C，可以保護血管，戒煙之後多吃棗，可以幫助你緩解身心疲憊，幫助機體機能儘快恢復。
7、豆腐乾、花生
豆腐乾，花生等食物有鎮靜安神的功效，人在戒煙之後身體血清素含量就會降低，人就會出現煩躁，焦慮等情緒，此時需要多吃一些有助於合成血清素的食物，如豆腐乾，花生，幫助穩定情緒。
8、牛奶
牛奶等氣味好的食物，讓人有滿足感，戒煙之後吃這些食物可以有助於戒煙。
之所以選擇5月31日作為世界無煙日，是因為第二天是國際兒童節，希望下一代免受煙草危害。為了你愛的家人和孩子的健康，請您現在就開始戒煙吧~
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※吸煙的真實危害到底有多高？你還在不停的抽煙嗎？這樣吸煙才正確
※抽煙的，肺不好的，給大家帶了點乾貨，看看吧！不會讓你後悔的！
※真沒想到，在廁所抽煙竟然有這麼大的危害！老煙民們都看看吧！
※你以為你不抽煙就很健康嗎？這8大偏好也挺可怕的
※你以為鹽吃多了，多喝點水就好了？其實很多都錯了，鹽吃多了危害比抽煙、喝酒還大
※煙對孩子的危害，超乎你的想像！為了孩子，請停止抽煙！
※不在孩子面前抽煙，就能讓他避開二手煙？還有三手煙呢！
※不抽煙不喝酒還是得了肝癌，到底怎麼預防？
※「我不抽煙，不喝酒，不搞外遇，就玩個遊戲怎麼了？」
※戒煙後，你正在經歷的這些癥狀，真的比抽煙得肺癌還痛苦嗎？
※她又喝酒，又抽煙，一看就覺得不是個好姑娘
※常在外吃飯，有點傷不起，可能比抽煙喝酒傷害還大！
※經常抽煙的人，以下幾個時段最好不要吸煙！讓香煙危害降一降
※那些不會抽煙喝酒的人 難過的時候就只能哭嗎
※經常抽煙的人，每天吃點幾毛錢的它，讓你減少吸煙的危害
※抽煙的好處，你絕對想不到
※她不抽煙卻得了罕見「煙霧病」？問題出在這裡！
※盤點娛樂圈裡抽煙的女明星，最後一位你絕對想不到，我看了都嚇著我了
※都說吸煙有害健康，那吸煙的這些好處你知道幾個？抽煙人值得一看