養生水果之——菠蘿

最近是菠蘿成熟，大批量上市的時間，那麼菠蘿具有怎樣的營養價值與食用功效呢？下面就由小編帶大家了解一下 ！！！

1.減肥功效

菠蘿富含大量人體所需的各種維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。 菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜; 第二，容易導致產生菠蘿蛋白酶，如果對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚髮癢等癥狀。

2.美容功效

菠蘿含有豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，可以防止皮膚乾裂，滋潤頭髮光亮，同時也可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力;酶素可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。

3.緩解感冒

新鮮的菠蘿汁對由感冒引起的發燒、咳嗽、嗓子疼的癥狀，具有緩解的作用。菠蘿汁具有降溫的作用，並能有效地降低支氣管。經醫學研究，自古以來，人類就常常憑藉菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。

4.幫助消化

當您吃的太飽或者出現消化不良時，吃點菠蘿肉或者喝點菠蘿汁能幫腸胃更好的消化，還可以緩解便秘。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶，這種酶在腸胃中可分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，從而達到幫助腸胃消化的功能。

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