酸酸甜甜，健康養生的水果沙拉做法
養生
05-16
氣溫漸升，衣著漸少，人體皮膚受空氣中有害物質的損傷和紫外線的侵蝕，極易受傷，皮脂腺分泌的減少，皮膚容易變的乾燥、脫水、起皺。水果中含有豐富的抗氧化物質、果酸、果膠、及大量的維生素和礦物質成分等，是護膚養生，補充體能必不可少的最方便廉價，和最有效的科學途徑。今天，和大家分享一道製作簡便的水果沙拉。
用料:梨1個，蘋果1個，小芒果2個，香蕉1個，小草莓10餘個，桑椹10餘個，酸奶2杯，白糖3勺。
製作歩驟:
1、先將梨、蘋果和小芒果的外皮用刀削凈，香蕉也同時撕去外皮，草莓和桑椹去蒂後洗凈並淋干水份。
2丶梨、蘋果和芒果用刀切成方塊，香蕉切小段，和洗乾淨的草莓桑椹混合拌在一起，並盛出一盤備用。
3、把裝酸奶的杯子上蓋撕開，把酸奶澆入裝滿水果的盤子中，再撒入白糖，一份簡易的水果沙拉，製作簡便快捷。
酸酸甜甜，健康養生的水果沙拉來啦！
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