腎病治療，為什麼和「二便」較勁！

導讀：俗話說：兩便通利　腑中常清！人體代謝產生的廢物，通過兩便而排泄。衰老的原因之一是機體的自身慢性中毒，所以兩便的通利也是防病延年的重要條件。腎病患者，更需要保持二便暢通，才能給腎臟一個清爽的內環境！

人體代謝產生的廢物，通過兩便而排泄。臟器病變、衰老也會因機體的自身慢性中毒而加重！因此很多中醫治療腎病，通二便是一個基本的手段。除了藥物的治療，患者自身養成的良好習慣也有助於病情的康復。

要養成定時排便的習慣。以睡前或晨起最佳，排便要順其自然，有便不能忍，大便不強掙。忍便不解使糞便毒素被腸黏膜吸收，危害機體，強掙增高腹壓、升高血壓，乃誘發腦中風和心肌梗死，而且釀成痔瘺。易患便秘者，可做腹部按摩法。

蘇東坡在《養生雜記》中說：「要長生，小便清。」保證小便的清利，重在調攝飲食，做到少食勿飽，素食清淡，食久後飲，飲必待渴。這裡介紹三種按摩引尿法。

一是壯腎提肛。睡前或晨起，卧位，舌抵上顎，目視頭頂(意念上視）調勻呼吸，吸氣時提肛，呼氣時放鬆，漱津咽下，連做30次。

二是端坐摩腰。取端坐位，兩手掌置腰部，上下推搓，由腰至尾骶90次左右，腰背部發熱為佳。

三是仰卧摩腹。取仰卧位，調勻呼吸，兩手掌搓熱置於下腹部，由兩側推向中央，做30次。

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