盤點下如何豐胸的九大秘籍 讓你快速擁有完美乳房

女生總是會煩惱胸部為什麼會這麼小，都想要豐胸秘籍，那麼到底有什麼方法能夠快速豐胸呢，下面就跟小編一起來盤點下九大豐胸秘籍。

盤點下九大豐胸秘籍

9招豐胸大法

1、夾書豐胸

招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

成效分析：此方法深得「台灣波神」唐林推崇。

專家分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。

2、催眠豐胸

招數詳解：告訴自己「我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔」。

成效分析：心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕迹。在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關係遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。

正確的呼吸方法

3、呼吸豐胸

招 數詳解：盤腿端坐、兩腳底併攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡 量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重複此動作5-10次。呼吸過 程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。

成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月後，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。

青木瓜

4、青木瓜豐胸

招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。

成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

牛油果

5、酪梨(牛油果)豐胸

招數詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。

成效分析：台灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

酒釀蛋

6、酒釀豐胸

招數詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。

成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。

酒釀蛋用以豐胸豐乳催奶、緩解痛經、調節內分泌失調、疏通乳腺、補血養顏、調理氣色、改善睡眠等食療功效!

花生

7、葯膳豐胸

招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。

成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。

8、穴位針灸按摩

招數詳解：洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、乳根穴、天溪穴穴，或到專業中醫醫院進行針灸豐胸。

根據中醫學原理，按摩或針灸穴位能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用於卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。

沖熱水洗澡

9、沖冷熱水豐胸，反覆半身浴更促代謝

除了按摩，許多女性會以冷熱水交替的方式沖淋胸部，認為可暢通乳腺、保持胸部尖挺，但中醫師認為，這一種利用溫度差的按摩法具有刺激性，雖可讓人感覺胸部肌肉變緊實，但不利於心臟病患者。

較建議的方式是泡半身浴，先泡在38℃左右的溫水中，水高不超過腰部，10分鐘後起身擦乾水分靜待，10分鐘後再泡入溫水中，反覆2至3次，可藉由溫度差提升新陳代謝，改善血液循環。若平常容易手腳冰冷者，溫水中可加入大拇指長度的生薑泥，提升代謝力;若水腫明顯者，可加入海鹽或浴鹽幫助排水，但不能使用食鹽，以免脫水。

成效分析：促進血液循環，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。

以上就是九大豐胸秘籍的大盤點，如果你也想要快速豐胸，那麼就趕緊來看看這九大秘籍，選擇其中的方法試試看，說不定會有意向不到的效果。

請您繼續閱讀更多來自 時尚閣 的精彩文章:

※這個夏天擁有蜜大腿就贏了！快速瘦腿秘籍公開
※怎麼快速瘦小腿 如何擁有美麗雙腿
※擁有腹肌不是夢，這種方式可以讓你快速擁有完美腹肌
※不要大粗腿！如何擁有又瘦又美的大長腿？
※幫你快速瘦小腿和瘦大腿，讓你的小腿大腿變修長變完美，擁有美腿
※幫你快速瘦小腿和瘦大腿，讓你的小腿大腿變修長變完美，輕鬆擁有美腿
※如何快速瘦大腿 為什麼只有別人擁有大長腿？
※教你快速有效的瘦腿？擁有大長腿不是夢！
※腿粗很難減，如何快速擁有細直大長腿？
※如何更好的豐胸，三個小妙招讓你擁有菠蘿胸
※想擁有一雙大美腿？還不快看看這些夏季涼鞋穿搭大法！
※如何快速擁有一個翹臀？
※擁有大鼻子到底好不好
※了解腰窩的後天修鍊大法 讓你快速擁有性感的腰身
※想要擁有美麗長腿，可不能這樣頹廢下去，快來加入瘦大腿作戰大軍吧！
※如何快速有效的瘦腿 幾個步驟讓你擁有35美腿
※如何快速瘦手臂 五分鐘體操讓你瞬間擁有美臂
※鞋子穿的好，瞬間擁有一雙大美腿2
※鞋子穿的好，瞬間擁有一雙大美腿1