經常吃松子仁會有哪些功效

健康 05-08

經常吃松子仁會有哪些功效？自古以來，松子仁被清代名醫王孟英推祟為「果中仙品」。松子為松科植物紅松的種子，又叫海松子、新羅松子。其種仁稱為松子仁，是人們茶餘飯後喜歡吃的炒貨之一。接下來我們一起了解常吃松子仁有哪些功效。

經常吃松子仁會有哪些功效

常吃松子仁可止咳通便抗衰老

中醫認為松子仁性味甘溫，具有滋潤止咳、滑腸通便、養血補液的功效，可以治療老人津枯腸燥的便秘以及主要表現為口乾，乾咳無痰的肺燥咳嗽。現代研究發現松子仁中含有大量的不飽和脂肪酸，每100克中約含脂肪63克，主要為油酸脂、亞油酸脂等不飽和脂肪酸。每100克松子仁中含磷質234毫克，對於骨骼、牙齒髮育不全、患有佝僂病的兒童有輔助治療作用。

松子就被中醫認為是抗衰美容的果品。古代的中醫本草書中有很多關於松子抗衰老的記載。如《海葯本草》中說：「海松子，溫腸胃，久服輕身延年不老。」《本草經疏》說：「海松子，氣味香美甘溫，甘溫助陽氣而通經，味甘補血，血氣充足則五臟自調，仙方服食，多餌此物」。由於松子所含的不飽和脂肪酸有降低膽固醇、甘油三脂的作用，可以有效的防止動脈硬化，所以有良好的抗衰老作用。古人在長期實踐中對松子的抗衰作用已早有認識，《列仙》一書說：「犢子少在黑山食松子、茯苓，壽數百歲。」古人還有常食松子可以「齒落更生，發落更出」的說法;《玉楸葯解》說松子能「澤膚榮毛，亦佳善之品」說的就是由於松子飽含油質，養血補液，所以能使內臟與皮膚得其滋養漏潤，皮膚及毛髮自然會光澤而潤滑;這些實踐經驗已為現代科學研究證實是正確的，松子仁對骨路、牙齒髮育不良有良好的治療作用，對毛髮生長有促進作用，有利於生長發育期間少年兒童的面部容貌。

松子的吃法沒有過多的講究，炒熟後早晚當零食吃，每次20粒，常吃便可收效。也可以松子仁30克、粳米l00克，加白糖適量，煮成松子仁粥，每天早餐食用。

附：松子仁粥做法

原料：松子仁30克，粳米100克，精鹽少許。

製作：

1、將松子仁打破，取潔白者洗凈，瀝干水，研爛如膏，待用。

2、把煮鍋中加清水適量，放入松子膏及粳米，置於火上煮，燒開後改用中小火煮至米爛汁粘時，點入少許精調味，即可食用。每日可食用1-2次。