血脂高、血壓高、血糖高，該怎麼喝奶？按照這 11 張圖做就對了！

丁香醫生（dxy.com）常常見到這樣的問題：

醫生，我血脂高、血壓高、血糖高，能喝奶嗎？

市面上奶的品種這麼多，我應該選哪種？

「三高」患者也是能喝奶的。牛奶富含蛋白質、鈣和維生素 D，可以幫助大家們強壯肌肉、強健骨骼，所以，一般推薦大家每天喝 1 杯奶。

那麼，這麼多的奶，「三高」患者應該怎麼選呢？

今天，我們請來內分泌代謝科醫生，給大家說說「三高」患者喝奶的那些事兒。

我們不推薦「三高」患者日常食用全脂牛奶、乳酪、黃油和奶油。

需要提醒大家注意的是，雖然有些品種是我們比較推薦的，但也不是說越多越好。一般每天 1 杯就夠了。

喝奶雖好，可不要超量呀。

責任編輯：羽方

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