男性想補好你的腎 建議6種補腎食譜

男性朋友現在是越來越有壓力了，很多時候為了工作業績的完成還要應酬更多的飯局，為了拿下合同的簽訂，也是蠻拼的了。有時候常常搞到身體非常透支了，尤其是對於男性碰的腎功能損害較為明顯。那麼，男性如何補腎呢?來看下吧!

男性補腎6款食譜推薦

1、鯉魚粥

鯉魚一條(約500克)，糯米100克，蔥、豆豉少許。將於處理好洗凈，和糯米同煮成還走飯，等到魚、米熟爛後，把生薑、蔥、豉放進去，再煮幾分鐘就可以了。

2、花生煲大蒜

花生米150克、大蒜肉100克，將它們同時放到鍋里煮爛調味就可以食用了。可隔天1次，連服2～4次見效。

3、茴香黑糯米粥

小茴香6克、黑糯米90克，將茴香磨成紛紛，把黑糯米煮成粥飯，最後加入茴香末、鹽、香油、胡椒、生薑、蔥花調味即可食用。

4、四味豬脬湯

芡實、山藥、蓮子、益智仁各20克，豬膀胱1具。將益智仁煎水去渣取汁，用藥汁將芡實、山藥浸泡2小時，裝入洗凈的豬膀胱內，煮到熟爛後，放入鹽調味即可食用。

5、鯽魚陳皮湯

鯽魚2條(約200克)，陳皮15克，紅棗20克。將鯽魚處理乾淨，放入鍋里再把陳皮、紅棗放進去，用火慢慢熬煮至熟爛後再放點食鹽、生薑、蔥花、胡椒、味精調味食用。

6、黃芪粥

黃芪30克，大米50克，先用黃芪煎水去渣取汁，用藥汁煮米成粥，待粥煮至濃稠時，用油、鹽、味精、蔥花、生薑調味食用。

以上是今天小編為大家帶來的有關「男性補腎6款食譜推薦」的內容介紹了。或許，大家在看完上面的內容後也一定對於補腎這個問題有了較為全面的了解了吧!很多朋友都認為腰子可以補腎，覺得是吃哪裡就能補哪裡。那麼，關於這個問題的答案，肯定不是的哦。

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