兩款食譜能補腎 補益脾腎的食譜

吃什麼能補腎?對於很多腎虛的人群來說還沒有找到應該如何去調理的方法。腎虛會導致身體不適，比如說腰酸背痛啊或者是精力比較差等問題的出現。下面的這些補益脾腎的食療方法可以試試，可以有很好的調理的作用。

羊肉羹

材料：煮熟的瘦羊肉80克。

方法：用刀背砍成泥狀，置碗中，注入60毫升羊肉湯，放少許鮮薑汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、澱粉，拌勻後置籠上蒸45分鐘，熱食。

功效：主治腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。羊肉可以有補腎的作用，對於出現的頭暈有一定的調理的效果。

核桃仁粥

材料：核桃仁30克，秈米50克。

方法：研成膏狀，注入50毫升熱水拌勻濾汁;秈米50克煮粥，米熟爛後將核桃汁加入再煮，待無核桃生油氣後即可，熱食。

功效：宜於陽虛便秘者;主治腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。如果出現了腎虛的情況，這樣的食療方法一定是你不二選擇。

關於補益脾腎的食療方法，你都知道了吧，可以放心的食用、經常食用這樣的食物不僅可以補充能量，增強免疫力，補益脾腎，對於食慾不振啊，經常容易疲勞失眠等人群是有很好的緩解的作用的。

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