小香蕉大作用，香蕉加它們，排毒又美顏！

管不住自己的嘴是最難瘦下來的。在家不如試試香蕉減肥法吧。香蕉的熱量不是很高，鉀含量非常豐富，有利於排出身體多餘水分，達到消水腫的目的。香蕉和其它一些食物搭配，可以讓你三天瘦六斤。

香蕉+蜂蜜

材料：香蕉、蜂蜜。

吃法：肚子餓的時候，就吃沾著蜂蜜的香蕉。

減肥原理：香蕉飽腹感非常強，有促進排便的功能。蜂蜜有利於腸道蠕動，幫助排出身體的毒素和多餘雜質，具有非常好的清腸效果。但蜂蜜一天不要超過10-30克。

注意：寒性體質的人不適合吃蜂蜜香蕉減肥。

香蕉+醋

材料：香蕉100克，黑糖100克，水果醋200毫升

做法：香蕉去皮，切成輪狀約2厘米厚。在一個耐熱密封瓶內放入黑糖，然後放入切好的香蕉，倒入水果醋，稍微搖晃一下。不將瓶子放入微波爐，用中強度加熱30-40秒，讓黑糖融化。取出後放涼隔天即可吃。

效果：黑糖性溫，有散寒活血、健脾散痛的功效。醋可以促進消化，提高新陳代謝。

香蕉+酸奶

材料：香蕉，酸奶

做法：早上起來喝一杯淡鹽水，然後吃一根香蕉，再喝一杯牛奶。餓的時候就吃香蕉和酸奶。酸奶不一定要脫脂，由於一整天攝入的熱量比較低，所以即使不脫脂也沒有關係。

效果：酸奶有促進腸道蠕動的功效，而香蕉不僅能飽腹也有排出體內廢物的效果。

香蕉豆漿減肥法：

豆漿本身就是不錯的女性飲品，蛋白質豐富更可以美容養顏，而香蕉豆漿則是符合了現代女性減肥瘦身的3個要領：卡路里攝取的減低、飽腹感、營養均衡。讓體新陳代謝加速，同時燃燒脂肪，一步一步地讓你的肥胖、水腫體質得以改善。而且口味怡人，不但身體喜歡，嘴巴也會愛上！可以用一杯濃濃的香蕉豆漿來替代早晚餐，濃濃的口感可以幫你去除飢餓感。

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香蕉豆漿做法：

1.把泡好的黃豆和掰成小塊的香蕉放入豆漿機

2.倒入適量的水，選擇濕豆功能

3.結束後，一杯美味的香蕉豆漿就完成了

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