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香蕉加雞蛋這樣做,美味減肥,老公和孩子都搶著吃


香蕉是一種含有維生素C、維生素E以及微量元素鉀非常豐富的食物,不僅能補充體內所需要的營養元素,而且還能潤腸道,有助於消化。如果有失眠的小毛病或者覺得心情比較低落的時候,都可以吃香蕉來緩解。



香蕉加雞蛋這樣做,美味減肥,老公和孩子都搶著吃


香蕉小餅具體做法:


主料:香蕉、雞蛋、小麥麵粉、玉米麵粉


1、把雞蛋打在碗里,只要蛋黃,然後準備半個香蕉;


2、取小麥麵粉以及玉米麵粉各一湯匙,把所有的食材都放在碗里,把香蕉壓成香蕉泥,再加入兩湯匙的水;


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3、將所有食材攪拌均勻,然後靜置10分鐘,讓每一種食材都充分融合在一起;


4、鍋開小火燒熱,不用放油,將香蕉麵粉糊一個個攤成小餅,放入鍋內慢慢煎;


5、待到餅面起小孔之後,翻面接著再煎,兩面煎至金黃色,即可出鍋。


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做出來的小餅又脆,還帶著一股香蕉味,特別好吃,老公和孩子都搶著吃。注意挑選香蕉的時候,要選外皮呈黑色斑點的,這樣的香蕉成熟的好,不要挑選外表還比較青以及香蕉肉呈黑色的香蕉。

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TAG:雞蛋 |

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