立夏養生要領

立夏也被人們稱為「孟夏」，即夏天的開始。

這時天氣逐漸轉熱，植物生長中醫學認為「心者，精神之所舍也」。認得精神思維活動，是大腦對外界客觀事物的反應，心臟所運營的血液，就是神智活動的物質基礎。

心在五行中屬火，通於夏季，心地經脈屬手少陰。古人說「心為君主之宮」，「上通於舌，下通關元，居於肺下肝上」。說明心具有主宰人體上下、統管肺腑的特殊職能。

因此這個季節有利於心臟的生理活動。人們在節氣橡膠的時候應該順應天氣的變化，所以立夏的養生中應著重關注對心臟的養護。

立夏節氣，應當舒展心情，保持安閑的心態，以免中醫學認為「心者，精神之所舍也」。認得精神思維活動，是大腦對外界客觀事物的反應，心臟所運營的血液，就是神智活動的物質基礎。

心在五行中屬火，通於夏季，心地經脈屬手少陰。古人說「心為君主之宮」，「上通於舌，下通關元，居於肺下肝上」。說明心具有主宰人體上下、統管肺腑的特殊職能。

因此這個季節有利於心臟的生理活動。人們在節氣橡膠的時候應該順應天氣的變化，所以立夏的養生中應著重關注對心臟的養護。

立夏節氣，應當舒展心情，保持安閑的心態，以免大喜、大怒傷及心陽。

立夏節氣後，人們衣衫也比較單薄，即使平時身體很好的人也要當心外感風寒。

在這個季節一患病，中醫也不主張輕易使用發汗的劑，避免汗多傷心。

老年人更要注意避免氣血淤滯，預防心臟病發作。

清晨可吃洋蔥少許.晚飯後飲少量紅酒，保持血氣通。在膳食保養中，這個季節應以低脂、低鹽、多維生素、清淡為主。

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