便秘該如何調理？用好四個穴位就好了！

我們每天都在不停的吃東西，吸取食物的營養精華，但與此同時也需要排泄，排出糟粕。如果說，每天的營養吸取照舊，而糟粕的排泄卻不達標，對人體的健康是有害的。今天我們就來說說排泄方面的一個尷尬的疾病——便秘。

要真正說起來，便秘不僅僅是一個癥狀，還是一種疾病。那麼便秘又是如何形成的呢？從發病原因來看，主要與飲食不節、情志失調、勞倦體虛、外邪侵襲等因素有關，從病變部位來看，主要在腸，且與脾、胃、肺、肝、腎等臟腑的功能失調有關，從病機的角度來看，無論是腸腑疾患或是其他臟腑的病變影響到腸腑，都是由於腸腑壅塞不通或腸失滋潤及糟粕內停所導致的。

便秘，通常以大便秘結不通，排便艱澀難解為主要癥狀。但也有幾種類型，需要進行詳細分辨。比如說，常以大便乾結，腹脹腹痛，口乾口臭，小便短赤為主要癥狀，且以舌紅，苔黃燥，脈滑數為主要舌脈特徵的，通常為熱秘；如果常以欲便不得，或便而不爽，腹中脹痛，胸脅痞滿為主要癥狀，且以舌苔薄膩，脈弦為主要舌脈特徵的，稱之為氣秘；如果常以大便艱澀，腹部拘急冷痛，畏寒喜暖，小便清長等為主要癥狀，且以舌淡苔白，脈沉遲為舌脈特徵的，稱之為冷秘；如果在癥狀上以雖有便意，但排出不暢，便質不幹硬，臨廁努掙乏力為主，舌脈上以舌淡苔薄，脈細弱為主的，稱之為虛秘。

便秘該怎麼治療呢？中醫針灸認為，應該以理腸通便為主要治療原則。針灸認為，以天樞，大腸俞，上巨虛，支溝四個穴位為主。

天樞穴是一個常用的保健穴位，屬足陽明胃經，是大腸的募穴，具有疏調腸腑、理氣行滯、消食等功效，針刺或艾灸或按摩天樞穴對於改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導致的各種證候，是有顯著的功效的。主要適用於腹痛，腹脹，腸鳴，泄瀉，痢疾，便秘，繞臍切痛，水腫等病症，也可用於月經不調，痛經，帶下等女性疾病。那麼這個穴位在什麼位置呢？在腹中部，距臍中2寸即是。

大腸俞，是足太陽膀胱經的穴位，也是大腸的背俞穴，具體位置在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸處即是。這個穴位具有理氣降逆，調和腸胃等作用，主要適用於腹痛，腹脹，腸鳴，泄痢，便秘，腰脊痛等症。

上巨虛，屬於足陽明胃經的穴位，在小腿前外側，當犢鼻下6寸，距脛骨前緣一橫指的位置，這個穴位具有調和腸胃，通經活絡的作用，適用於下肢痿痹、膝痛以及泄瀉、痢疾、腸鳴、便秘等症。

支溝穴是三焦經的穴位，在前臂背側，當陽池穴與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸；具體取穴方法是這樣的：伸臂俯掌，尺骨與橈骨之間，與間使穴相對處取穴即可。適用於便秘、脅肋痛、耳鳴、耳聾、暴喑、瘰癧等症。

在針灸治療便秘的時候，除了主穴之外，還需要根據病機的不同採用不同的配穴，比如熱秘，可以配合谷、曲池等穴；如果是氣秘，可配太沖、中脘等穴；如果是冷秘，可配神闕、關元等穴；如果是虛秘，可配足三里、脾俞、氣海等穴，如果是陰傷津虧的，在配穴上會加上照海、太溪等穴。在針灸的時候，需要根據虛實進行補瀉，如果是冷秘和虛秘可以配合艾灸。

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