我是如何調理好十年便秘的！

有時候，生活總是不盡如人意，便秘更是讓人追悔莫及。便秘來了，其實是在告訴你，你的生活存在問題，這些問題直接反應在你的身體上。

便秘困擾了我十年之久，之前上廁所總是蹲很久。現在，便秘終於得到了調理。

便秘癥狀：

便秘在人群中的患病率高達27%，但只有一小部分便秘者會就診。便秘可以影響各年齡段的人。女性多於男性,老年多於青、壯年。因便秘發病率高、病因複雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴重時會影響生活質量。

便秘常表現為：便意少，便次也少;排便艱難、費力;排便不暢;大便乾結、硬便，排便不凈感;便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。

便秘原因：

1.該排便的時候不排，總是忍著，結果在一次又一次放棄排便的過程中，大腸對發出的便意信號反應越來越遲鈍，漸漸地就沒有了便意。

2.入廁時候玩手機、看書，這是非常不好的習慣，看似愜意，殊不知，時間一長，就會給肛門造成不必要的壓迫，便秘也會悄悄找上門來。

3.缺乏運動，缺乏運動性刺激以推動糞便的運動。

下面就介紹這些調理便秘的小妙招

便秘的調理方法：

1.生甘草治療便秘:

取生甘草2克,用15～20毫升開水沖泡服用。

每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘,效果滿意,一般用藥7～15天即可防止複發。

2.蒲公英治療便秘:

取蒲公英干品或鮮品60～9 0克,加水煎至100～200毫升,鮮品煮20分鐘,干品煮30分鐘,每日1劑飲服,年齡小服藥困難者,可分次服用,可加適量的白糖或蜂蜜以調味。

3.桑椹子治療便秘:

取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加適量冰糖,以上為1日量, 1日服1次, 5天為1個療程。

4、菠菜根治便秘

把菠菜洗乾淨，切出來根部並切碎，加蜂蜜適量共煎，做好後當湯喝，還可以用大蒜、黑芝麻配合著治惡性便秘。

5、飲用芡實秘方祛濕茶徹底告別便秘

便秘的根本原因還說濕氣，因此，要想徹底告別便秘，恢復健康，就要徹底祛除濕氣，我就是因為喝了芡實秘方祛濕茶才徹底告別便秘的。

《黃帝內經》「生氣通天論」中，特彆強調：濕氣是引發便秘的關鍵內因，「其性靜兼，其德為濡」，故濕邪致病，徐而不驟，潛伏於內，積久乃發。

中醫調理便秘以祛濕氣為核心，《黃帝內經》「藏氣法時論」:「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。」

經過中醫數千年的實踐檢驗，證明了芡實秘方祛濕茶是目前效果最好的調理便秘、祛濕方法。《黃帝內經》所言芡實秘方祛濕茶，採用7味天然食材，配方按照中醫方劑的「君臣佐使」嚴密調配而成，既祛濕又健脾。

君（芡實）補脾祛濕、益腎固精、強身健體、除濕止帶。臣（紅薏米）健脾燥濕、祛濕消腫、清熱排膿、美容養顏。使（梔子，甘草）瀉火除煩、清利濕熱、保肝利膽、涼血止血。佐（懷菊花，枸杞、茯苓）清熱、解毒、祛風、清肝、明目。

據統計，如果每天飲用芡實秘方祛濕茶，能有效祛濕健脾（睡眠好）、排毒祛痘（美容美顏）、調理便秘、改善三高、祛除口臭、消除水腫（瘦身）。根據中醫配方，經過現代科技改良製成茶包的芡實秘方祛濕茶，屬於養生類型的保健茶，攜帶方便、飲用簡單，可直接用水沖泡，既能燥濕（中醫祛濕法），又不傷身，可長期飲用保持人體陰陽平衡。

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