8款寶寶鱈魚輔食，簡單又營養

鱈魚泥

做法：

1、鱈魚解凍後，切小塊，注意仔細摸一下有沒有小刺。

2、水燒開後加一點點的食醋，放入切好的魚塊煮熟。

3、加少許澱粉，略攪拌。

4、出鍋後迅速趁熱用勺子壓成泥。

5、如果因為沒有味道寶寶不愛吃，可以加一些魚肉鬆調味。

胡蘿蔔鱈魚粥

食材：

鱈魚、胡蘿蔔、粳米

做法：

1、鱈魚解凍後去骨，切小塊，胡蘿蔔切末。

2、將鱈魚和胡蘿蔔一同煮熟，放入米粥攪拌。

薯泥魚肉糕

食材：

土豆、鱈魚

做法：

1、土豆削皮洗凈，切大塊放入蒸鍋，大火蒸至熟軟。

2、鱈魚清洗乾淨，放入小煮鍋中，加入適量冷水（水量以沒過魚肉1cm即可），大火煮熟，撈出。

3、將蒸熟的土豆和煮熟的魚肉放入碗中，用勺背均勻地壓碎成泥。

4、取2茶匙（10ml）煮鱈魚的魚湯倒入土豆、鱈魚泥中，用勺子輕輕地攪拌均勻成黏稠狀。

鱈魚豆腐粥

食材：

鱈魚50克，豆腐50克，米粥50克

做法：

1、將鱈魚洗凈並且去皮、剔刺，用淡鹽水浸制半小時，放在蒸鍋上蒸熟；

2、將豆腐切成小塊，並用開水焯燙熟備用；

3、將熟制的魚肉切成碎末。同豆腐一起混入米粥中攪拌均勻即可。

鱈魚丸冬瓜湯

食材：

鱈魚丸、冬瓜

做法：

鍋里放少許油，放入冬瓜簡單煸炒，放水，開鍋後下入準備好的魚丸，漂起來即可。

時蔬鱈魚悶飯

食材：

鱈魚、木耳、胡蘿蔔、菜心、大米

做法：

先燜一鍋軟米飯，分享個小招：電飯鍋加入一小碗大米，四倍水，按下「煮粥」鍵，燜40-60分鐘後，粥的水分收干，就會做出一碗軟米飯。

木耳，洋蔥切碎，胡蘿蔔擦成絲。

菜心煮熟後切碎，鱈魚煮熟後去皮去刺，用筷子夾碎。

鍋中倒入底油，下洋蔥翻炒至洋蔥變軟後，放入胡蘿蔔和木耳。

需要稍稍添水把菜燉熟，湯汁快收干時，放入菜心和燜好的軟米飯。最後翻炒均勻即可出鍋啦。

鱈魚螺絲意麵

食材：

鱈魚、螺絲面、土豆、茄子、小白菜

做法：

土豆，茄子切成小段；小白菜熟煮後切碎；鱈魚煮熟後用筷子夾成小塊兒。

鍋中倒入底油，下蔥花爆出香味後放入土豆，茄子。

加水沒過蔬菜（可以用剛剛煮鱈魚的水喲），稍燉10分鐘左右。 土豆和螺絲面都需要一點時間來煮熟。

待湯汁快收干後，倒入鱈魚和小白菜碎。再燜一小會兒就可以開吃啦。

清蒸鱈魚

食材：

鱈魚一塊、醬油、薑片、橄欖油

做法：

1、鱈魚自然解凍

2、把鱈魚放在碗里，魚身上放3片薑片，適量橄欖油，再淋上適量醬油。

4、上鍋蒸10分鐘，起鍋即可。

來源網路，版權歸原作者所有，如有侵權請聯繫刪除！

請您繼續閱讀更多來自 寶寶輔食跟我學 的精彩文章:

※推薦幾款寶寶營養輔食
※寶寶的營養輔食煎餅輔食
※五彩素營養粥 寶寶輔食食譜
※1歲寶寶的輔食餐，簡單、營養又開胃才是硬道理
※寶寶輔食大集合，簡單營養又好做
※寶寶輔食-營養棒骨粥
※寶寶在斷奶時，這8款輔食很適合寶寶補充營養
※4款寶寶補鐵輔食，讓寶寶不貧血
※寶寶輔食：豬肝菠菜粥
※寶寶九個月輔食如何做 五款超營養輔食推薦
※紫菜蝦皮粉 寶寶營養輔食
※米湯並非是寶寶的營養輔食餐
※六個月的寶寶輔食表 15款營養輔食做法
※六個月寶寶輔食食譜 寶寶該怎麼餵養
※寶寶營養輔食，幾款豆腐做法，又軟又香
※蘿蔔豆腐湯 寶寶營養輔食，營養又暖胃
※8個月寶寶輔食食譜：奶白菜魚肉粥的做法
※寶寶營養輔食，幾款豆腐做法，又軟又香！
※瘦肉營養米粉 寶寶愛吃的輔食