如何輕鬆戒掉你的拖延症？

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每個人都有不同程度的拖延症，導致很多事情都無法按期完成... ...記得小時候，每次寫家庭作業都會拖延到晚上9點才開始拿出筆記本，然後飛快的將作業敷衍完成... ...也正因為這些不良的習慣，成為了我們成長過程中的絆腳石... ...

很多事情，我們都無法高質量的完成... ...

我們的生命和時間都是非常有限的，如果不合理利用，大多數的時間都會都會被浪費掉，久而久之導致一事無成。這都是拖延症惹的禍。

今天都是分享給大家，如何徹底的擺脫拖延症，讓你的工作效率提高5-10倍。人性本是避重就輕，每個人都希望追求簡單、輕鬆、快樂的生活，不願意做一些複雜的事情。當遇到比較複雜的事情時，總會不由自主的想轉移注意力，轉移到簡單的事情上，比如：刷刷朋友圈、微博、QQ空間、新聞、電影... ...追求短暫的心理安慰。如果我們經常這樣，就會養成非常嚴重的拖延症。

當拖延症纏身的時候，我們該怎麼辦呢？

我們可以嘗試去改變現有的環境，給自己設計一個很容易達成的目標，試著去完成它... ...

在這個時候，拒絕沙發、床、電腦、手機等等一系列的娛樂休閑工具... ...改變你的注意力，把所有的注意力都放在完成你設置的小目標上，比如：我經常給自己設置的小目標是，今天完成3頁文章的抄寫。當你把注意力改變到完成目標時候，不知不覺中就已經戒掉了拖延症，讓生活成為了享受。

如果你有心事難以排解，願意做你的聆聽者！

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