疾病爆發吃撐「惹的禍」，酵素讓你遠離舌尖之痛

健康 06-13

美國曾有項實驗證明，老鼠如果每天減少30%的食量，就能延長30%的壽命。而人如果在年輕時經常吃撐，其危害甚至會影響兩代人的健康。

之後，澳大利亞專家的研究進一步得出結論：如果人類時常保持兩分飢餓，其壽命將增長20%-30%。所以說，壽命是自己從嘴裡省出來的。

暴飲暴食普遍存在於我們的生活當中，其後人體酵素消耗過多，導致酵素不足，進而消化不良，腸胃失調和排泄不暢，長期如此就會出現身材走樣，局部肥胖和全身肥胖等癥狀以及由此帶來的一系列病症。

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這些病是吃太飽撐出來的

肥胖

現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多餘的「營養物質」堆積在體內，其後果就是肥胖和一系列富貴病。

無數科學研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的併發症，可能達到上百種，非常可怕。

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腸道疾病

剩餘物堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

胃病

加重胃部負擔，導致消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2—3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，極易發生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

疲勞

吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去「工作」了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。

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腎病

飲食過量會傷害人的泌尿系統，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。

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癌症

日本科學家指出，吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌幾率。

神經衰弱

晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的「波浪」擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。

老年痴呆

日本有關專家還發現，大約有30%—40%的老年痴呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。

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吃太飽酵素被過多消耗

現代人的飲食方式不規律，狼吞虎咽、暴飲暴食。這樣的方式很容易消耗較多的體內酵素。隨著年齡的不斷增長，脾胃乏弱等疾病發生的概率即會增加，致使系統匱乏無力。可知，酵素的充足與否，直接關係到人體消化系統的正常運作。

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酵素不足，將會引發各個器官內的新陳代謝障礙，嚴重時，生命也就亮起紅燈。所以，想要擁有健康，一定要促進體內的整個新陳代謝工作正常運作。若把細胞比喻成工廠，酵素即是工廠內部的工程師或機器，又的擔任氧化分解，有的負擔燃燒的工作，與人體的各個組織器官與機體系統密切相連。

酵素不足身體亮紅燈

「酵素」又稱為「酶」，是由蛋白質構成的，是在所有活的動物，植物體內都可以發現的物質,它是維持身體正常功能、消化食物、修復組織等所必需的營養素。酵素，參與幾乎所有的身體活動,目前已知的就有數千種。這些重要的營養素也可以協助結腸、肝、腎、肺、皮膚等排出毒素。

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食物進入體內，不同的酵素會在不同的階段進行分解，直至轉化成適當的化學結構，能通過消化道細胞的細胞膜，進入到血液為止。分解後的營養成分若要轉化為新的肌肉、骨骼、神經及腺體，也需要酵素的協助。

避免舌尖不能承受之重

衛生部首席健康教育專家洪昭光說：「遠古時代，胃除了消化外，還發揮著儲備的功能，吃飽一頓餓三天也沒問題;而現在人們天天有的吃、頓頓吃得好，如果一個人的胃每天能容納1斤的食物，只需填充一半，就足夠其一天所需了。否則，只會讓機體超負荷運轉，造成一系列健康問題。」

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建議調整飲食，營養均衡，每餐7分飽，飯後散步，站立及坐姿都要很標準，因為若是一直彎腰駝背坐姿不端正很容易使脂肪堆積在腹部；多運動，慢跑、快步走、瑜伽、健美操等都能使身體得到很好的鍛煉，消耗體內過多脂肪，遠離吃撐了引發的系列疾病。

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大有酵素

dayoujs

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