生薑，原來是養生高手！

健康 06-13

養生高手，就藏在我們的身邊!

生薑——富含維生素C和鎂等礦物質，是有益健康的食物。用生薑、薄荷、蜂蜜或檸檬及茶葉加開水泡成薑茶，保健效果更好!最近，國外的某報刊刊出「薑茶的8大保健功效」，小養覺得非常有理，分享給大家!

1. 喝生薑茶，可以緩解噁心反胃。旅行出發前，喝1杯薑茶可預防與運動病(暈車、暈船、暈機等)相關的噁心嘔吐。出現噁心反胃時，喝1杯薑茶也可緩解癥狀。

生薑，原來是養生高手！

2. 喝生薑茶，可以促進胃部消化。薑茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。

3. 喝生薑茶，可以消炎。姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物。

4. 喝生薑茶，可以通鼻防過敏。薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道癥狀。

5. 喝生薑茶，可以改善血液循環。薑茶里的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液循環，降低心血管疾病危險。生薑可防止動脈內脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險。

6. 喝生薑茶，可以減輕經期不適。將毛巾在熱薑茶中浸透，然後熱敷下腹部，可放鬆肌肉，減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的薑茶，效果更好。

7. 喝生薑茶，可以增強免疫系統。生薑富含抗氧化劑姜辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。

8. 喝生薑茶，可以幫助減輕壓力。薑茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，薑茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

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文獻源：青墩財訊

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