胖子比瘦子壽命長！這是真的么？

有人說胖子比瘦子更長壽！胖子因為脂肪多就可以生病恢復更快嗎？就會更長壽嗎？這些說法是真的么？

科學家們第一次發現了細胞中的脂肪含量和壽命之間的關係，困擾了人們幾十年的「肥胖悖論」也因此得以解釋：為什麼肥胖的人有著最低的死亡率，而瘦的人死亡率卻較高。

一項最新的研究發現，三醯甘油(人和動物體內脂肪的主要成分)含量較高的酵母細胞壽命會更長一些，當細胞被阻止合成這種物質的時候，它們的壽命就會縮短。

來自密歇根州立大學的團隊也發現，較胖的酵母細胞並不存在明顯的生長缺陷，而且可以像正常的細胞一樣繁殖。雖然要從酵母細胞飛躍到人類細胞還需要走一段相當長的路，但是研究人員認為這兩者之間存在著一定的聯繫。

肥胖悖論一直是一個假設，即肥胖實際上可以保護某些群體，幫助他們獲得更長的壽命。然而，體重的增加又會產生一系列的健康問題，因此才會出現了互相矛盾的情況。有科學家認為，額外的身體脂肪在某些情況下會對人體帶來一定的好處，但是肥胖一定要控制在適當的範圍內。

肥胖的標準是在怎樣的呢？

一、世界肥胖標準

目前全世界都使用體重指數(BMI)來衡量一個人胖或不胖。

計算的方法是：BMI=體重(公斤)除以身高(米)平方。

世界隆重組織擬定的世界標準是，

BMI在18.5-24.9時屬正常範圍，BMI大於25 為超重，MBI大於30為肥胖。

然而，與會專家指出，這個體重標準是根據歐美白人為基準制定的，對亞洲人不一定適用。

二、亞洲肥胖標準

亞洲人體偏小，用BMI18.5-24.9的世界「正常範圍」體重標準來衡量，就不適宜。比如：日本人當BMI為24.9時，高血壓危險已經增加3倍;在美國的日本人，BMI大於23時心血管病危險就開始明顯增加;香港地區的中國人，BMI在23.7時死亡率最低，再高時便開始上升，這說明，體重指數正常上限24.9的世界標準，對亞洲人來說顯然過高。

那麼，亞洲人的肥胖標準應該是多少?專家們認為，BMI在18.5-22.9時為正常水平，BMI大於23為超重，BMI大於30為肥胖，這樣，亞洲人的正常體重指數上限比歐美人要低2個指數，其差別不謂不大。

三、中國肥胖標準

我國專家認為，中國人雖屬亞洲人種，但體重指數的正常範圍上限卻應比亞洲標準低些，在具體運用體重指數判斷胖與不胖時應區別對待。因為我國人的肥胖有兩大特點：體型小，指數小，肚皮大，危害大。

體型小決定了體重指數的正常上限要低些，一項針對中國人的調查表明，BMI大於22.6的中國人，其平均血壓、血糖、甘油三酯水平都較BMI小於22.6的人地產高，而有益於人體的高密度脂蛋白膽固醇水平卻低。因此，專家們認為，我國人正常體重指數上限不應大於22.6應比歐美的24.9和亞洲的22.9還低。

專家們認為，中國人體重指數的最佳值應該是20-22.6，BMI大於22.6為超重，BMI大於30為肥胖。

腹型肥胖比例大是中國人肥胖的特點和潛在危險，國人體重指數超過25的比例明顯小於歐美人，但腹型肥胖的比例比歐美人大。研究中發一，體重指數正常或不很高的人，若腹圍男性大於101厘米，女性大於89厘米，或腰圍/臀圍比值男性大於0.9，女性大於0.85的腹型肥胖者，其危害與體重指數高者一樣大。

常見的肥胖有兩種類型：

第一種叫梨型肥胖，就是上半身比較正常而下肢尤其是腿部、臀部壯碩;

第二種肥胖叫蘋果型肥胖，又叫中心型肥胖，體內脂肪堆積在腹部，好像在肚子這裡帶了一個救生圈的樣子，亞洲人的肥胖大多數都是這種肥胖，而恰恰是這種肥胖更危險，它使慢性病發生的危險度增加，與心血管疾病、糖尿病、老年痴呆、腫瘤等等都有非常密切的關係。

以中國人的標準來算，男性保持在腰圍在85公分以下，女性保持在80公分以下是一個比較理想的尺度。

「高熱量、低營養的食物是導致肥胖症的因素之一。」來自美國西雅圖華盛頓大學的亞當教授解釋說：「由於城市化生活節奏加快，快餐、速食之類的食物給我們節省了不少花在食物上的金錢和時間，但同時低營養高熱量也為我們走向肥胖創造了捷徑。」

肥胖如何傷害我們的身體?

肥胖人群的糖尿病、高血壓、高血脂等心腦血管疾病的得病率和因心臟問題猝死的幾率要遠高於正常人群，而患有兩種或以上上述疾病的患者則可以被視為患有代謝綜合症。「全球營養狀況變遷會議」會議預計到2025年全球患2型糖尿病的人數將會達到3億人，其中大部分增長將會發生在發展中國家;在未來的10年，全球80%的心臟病都將是由與超重和肥胖症相關的2型糖尿病引發的。

綜上所述，額外的身體脂肪在某些情況下會對人體帶來一定的好處，但是脂肪一定要在可控制的範圍內，超過標準的肥胖容易引發一系列的疾病問題，威脅我們的健康。

獲取更多知識，關注美唄APP（ID：meibeiapp）

請您繼續閱讀更多來自 知識百科 的精彩文章:

※胖子的記性比瘦子差？這是真的！
※胖子比瘦子更長壽，那我減肥還有什麼用？真相竟是這樣的！
※胖子和瘦子，真的不是幾斤肉的距離！
※胖子和瘦子差的真不是幾斤肉的距離！
※萬人嫌棄的胖子，這麼穿衣比瘦子還好看！
※這樣吃早餐，你永遠是胖子的命！
※鏡子里那個胖子是我嗎？
※你養的是小胖子嗎
※瘦子比胖子更健康嗎？
※真存在健康的胖子嗎？
※真的有健康的胖子嗎？
※胖子有可能比瘦子更健康嗎？
※減肥還要看顏色？紅胖子、黃胖子、白胖子、黑胖子，你是哪個小胖子？
※為啥一直是胖子？怪我嘍！
※賀龍臨死前說的不是瘦子，是胖子害我指的是誰？林彪舒了一口氣
※瘦胖子不是真的瘦！小心走進瘦胖子誤區！
※補氣血，先要補這裡，胖子、瘦子都是這裡有問題！
※真的存在健康的胖子嗎？
※瘦子增肌效果比胖子差，原因是什麼？